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[討論] 因應讀書計劃的睡眠時間

看板study (讀書/學習)作者 (賈博顆)時間5年前 (2019/09/25 12:24), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 4人參與, 5年前最新討論串1/1
各位好 想討論大家對於因應讀書計劃 而改變的睡眠時間 一般人的睡眠時間坐落在6-8小時 而光是這中間的時間就差了兩小時 當然睡的好睡的好最重要 腦袋有休息才能讀書不打瞌睡 讀書效率也會增加 不過也有遇過有些人 認為適度減少睡眠時間 就跟適度節食一樣 而且是讀書的壓力自然會讓 原本固定睡八小的節省睡眠時間 大家曾有因應自己讀書計畫 改變過睡眠時間嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.123.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1569385478.A.990.html
推
09/25 14:49, 5年前 , 1F
睡好睡飽睡滿
09/25 14:49, 1F
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09/25 17:43, 5年前 , 2F
多那兩個小時醒著 你也不會真的多念兩個小時 何苦來哉
09/25 17:43, 2F
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09/25 17:45, 5年前 , 3F
要是念書真的能夠24-8=16 那誰還需要念書方法和時間管理
09/25 17:45, 3F
推
09/25 21:20, 5年前 , 4F
重點是效率 如果睡飽能更有精神 不分心 那就睡飽 尤其
09/25 21:20, 4F
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09/25 21:20, 5年前 , 5F
學習大多都是長久性的 累撐不了多久
09/25 21:20, 5F
推
10/28 20:22, 5年前 , 6F
如果讀書計畫是臨時抱佛腳的短期，如果為了拿可以看
10/28 20:22, 6F
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10/28 20:22, 5年前 , 7F
的成績犧牲睡眠跟腦細胞是可行的，如果是長期的讀書計
10/28 20:22, 7F
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10/28 20:22, 5年前 , 8F
畫，那建議可以觀察自己的睡眠時間做調整，每個人睡
10/28 20:22, 8F
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10/28 20:22, 5年前 , 9F
飽飽有精神的時間是不一樣的，睡飽飽跟記憶力專注力好
10/28 20:22, 9F
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10/28 20:22, 5年前 , 10F
的睡眠時間又有點區別，可以再自己觀察一下喔
10/28 20:22, 10F
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