[心得] 自學團體講義
自學團體講義
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首先要問自己：
一、 要進到人生下階段，我要讀完那些書？要會解哪些題目？(人生這階段造的行為
，會影響這階段和下階段的命運)
二、 考期與重要事項倒數計天。
三、 時間箱：一天有三次兩個小時的大時段，分別是上午8:00~10:00、下午2:00~4:0
0、晚上6:00~8:00。分別填入為自己、為別人、為本分，所想做的、最重要的事。
四、 如果知與行之間似乎存在矛盾，你應當解釋這些矛盾。最好的方法是寫下來，因
為這樣一來，你將能夠改進你寫在紙面上的原則。
五、 我從道家師父那邊了解到：先要有自信，然後要累積讀書方法，最後讀書方法是
沒有上限的。
讀書興趣是這樣培養的：
一、 說到為夢想學位、創業、而奮鬥或者其他任何需要時間和投入才能實現的個人成
就，你先要問自己一個問題：我是否願意過幾年大家都不願意過的苦日子，只為擁有大多
數人無法企及的幸福餘生？
二、 按照讀書計畫表讀書。
三、 讀完規劃好的範圍，剩下來的時間就選讀此課本有興趣的部分。
如何正確勤奮於讀書：
一、 自己訂出準備考試功過格：
1.大善：
按照備考計畫表讀書。
累積一本《讀書方法辭典》。
2.大惡：
即使可以好好讀書，卻又懈怠。
3.小善：
以解題為主，讀課文為輔。
4.小惡：
不反省讀書經驗。
PS此功過格項目可依自己的情況增減，而分別成大小善惡。
如何開始讀書：
一、 不想讀就不要讀，只要抄寫就好。等到進入狀況，才改成只寫重點。
二、 要是我現在就去讀書，最壞的情況會是什麼？如何才有可能改善。
三、 這是未來激勵人心的故事。
四、 這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得現在就開始，好讓自己能早
些擺脫它。
五、 今天不想讀書，到了明天也不會更想讀，不如現在就開始。
六、 明天一定不想學習，所以今天、現在就要開始學。
七、 拖延會讓我無法專心享受其他活動。
八、 越是聰明人，越要懂得下笨功夫。
九、 你的工作是別人認為很重要的。
如何有效讀書：
一、 要不時地停下來，合上書本問自己這樣一些問題：核心概念是什麼？哪些術語或
概念是我沒接觸過的？我會如何定義它們？這些概念和我已知的東西有什麼聯系？
二、 批判性思考。
以不同顏色的筆，在理由和結論底下畫線。(或者把結論圈成重點)
在頁邊做記號，標示理由和結論。
讀完長文章後，在文末條列理由。
複雜的推理，要先把結構畫成圖：用數字代表每個理由和結論，以箭頭指出之間的關係。
三、 呂宗昕的重點畫法
書要越念越少。重點：100句->80鉛筆->50橡皮擦->30原子筆->10螢光筆
四、 訂定段落標題
1列出關鍵字。2重新排序關鍵字。3若無法組合，刪去一些關鍵字。4寫出標題。
訣竅就是＂總之＂。例如，總之，是想傳達這個意思吧？
雖然陳列了一堆資料，但總之事想表達什麼呢？
五、 摘要的技術
1 除去重複處。
2 除去不重要的部份。
3 以高層次名詞統整一般名詞，例如以家畜替代狗,貓,兔子等。
4 選出主題句子。
5 若作者沒有寫出主題句子，自己寫。
如何專心讀書：
一、 減少感官資訊量。例如：戴耳塞。
二、 整理書桌->焦點集中術->列出無法專心的原因->逐一槓除。之後又分心時，再從
整理書桌開始。
三、 雜念的處理：
念頭的演繹法分三類：多想了，少想了，想偏了。
不是事件造成情緒，而是事件->信念->情緒。
四、 我讓自己一次只專注的處理一件事。
我的作法是先把要做的事列出來，再按照重要性排序。這張是總表。
我還做了分表，每張分表都只列出一件事。
然後做事時只專注在一張分表。
五、 可能的話，每一張分表在執行時，都持續倒數。例如：剩6頁->剩5頁…。
用鉛筆的話就可以擦掉數字，改成剩下的頁數了。
如何處理不懂處：
一、 讀到不懂處，就精準的畫框。先背起來，因為理解只是背誦的一種方式。
二、 看不懂處的前三句與後三句。推知大概是什麼意思。
如何背書：
一、 寫一遍。
二、 看著書唸一遍。
三、 看著書對自己解說一遍。(注意：不是唸一遍，而是解說一遍)
四、 闔上書背一遍。
五、 循環，直到背起來。
如何拆解背書：
一、 用link背東西。
二、 要背的東西，標註1,2,3。並簡述用途。
三、 1->2是一個link。2->3又是另一個link。
四、 每個link又可以各自命名。
如何解題：
一、 每拿到一本書，就拆解範例。把範例標註步驟，用2~3字描述一個步驟。
二、 每讀完一個概念：翻到後面習題，逐題觀察這個新概念可以解決哪些問題。
三、 註解習題。
根據資料，高雄市計程車每天耗油量為常態分配，平均值為313，標準差為101…。
四、 根據解題經驗，寫筆記：解題重點、解題難點、解題疑點、解題新鮮之點。
如何給權重值複習：
一、 總目標是1個月解完課本習題並複習，要複習的是解題時產生的困難。
二、 用便利貼寫上解完題的：20分鐘後，1小時後，1天後，1周後。
三、 完成後劃掉。
如何延長讀書時間：
一、 好奇心。
二、 之後會有更好的境界。
如何結束讀書：
一、 記錄：為什麼我這次不讀了。
如何累積讀書方法：
編纂自己用的一本《讀書方法辭典》。
每週花一個上午，編纂自己用的一本《讀書方法辭典》。
一、 生而知之：你考上目前的學校科系，是以什麼讀書方法達到的。這是你成功的起
始點，你要用它為改良的基礎，從而勝過其他當年考試分數相近的同學。所以要將這套方
法記錄在你的《讀書方法辭典》。將之當作序文。
二、 學而知之，以經典的目錄作為《讀書方法辭典》的目錄。例如：《考典》，《K
書高手》，《做個成功學習的大學生》，《第一名教室的十堂課》。
三、 發展讀書方法，一開始最好先採用高手的套路，例如：SQ3R，PQRST
四、 不懂方法，重複就是你的方法(重複也是一種方法，要記錄)。甚至重複後，你會
發展出一套自己的方法(這時候，就要記錄)。人一能之，己百之。人十能之，己千之。雖
愚必明。
五、 困而學之：記錄困難，並以困難作為《讀書方法辭典》的索引。
如何反省：
一、 是否將注意力花費在自己的成長上？
二、 是否將注意力花費在自己的真愛上？
三、 是否將注意力花費在整個社會真正有貢獻的事情上去？
四、 如果今天時光倒流，我會怎麼做？
五、 每晚睡前，原諒所有的人和事。
六、 每個星期六，我吃過晚餐，便獨自取出記事簿，按著行事紀錄逐一回顧一週以來
的每次談話，討論或會議.我自問：
"那時候，我有沒有犯下什麼錯誤？內在原因和外在原因是什麼？"
"有哪些地方我做對了----是否還可以做的更好？該如何改進？"
"由那一次經驗，我學到什麼因果？"
"這個每週一次的檢討，使我發現自己犯了許多錯誤，因而時常悶悶不樂。但時日一久，
犯錯的比例就越來越少。這個自我分析和自我教育的方法持續了好幾年，也帶給我許多好
處。"
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做壞事不能多我一人
做好事不能少我一人
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