Re: [問題] 老是想睡覺....
※ 引述《amsbigcookie (好人)》之銘言：
: 這該怎麼辦才好???
: 讀一點點書就想睡到不行...
: 怎麼辦...
才讀一點點書就想睡覺
有可能
1.你真的累了
你的身體告訴你
該睡了
這時小睡一下對身體比較好
2.唉 我不想讀書(這個問題比較麻煩)
這....請你定個目標 獎勵與罰責 下定決心讀下去
比如說通過考試就可以買自己喜歡的東西或是去旅行
若是沒通過 每天操場5000公尺+伏地挺身300下
記得這些獎勵和罰責要跟朋友或家人說
到時候由他們來監督
或是跟朋友對賭
如果我沒考好
請你吃大餐
<有點幼稚 但是對某些人來說有效>
3.壓力太大 無法定下心來讀書
運動是一個不錯的方法
但是總不能每次不想讀書就拿籃球或網球拍出去運動
這樣耗下去
回來也沒精神讀書
你可以做做拉筋的動作
或是簡單的瑜珈
也可以對空練習揮拳
鬆弛一下緊繃的心情
4.缺乏計畫
登高山如果只是往山頂望去爬
你只會覺得
還有好久 還有好久....我爬不到...我爬不到
但是如果你的目標放在
山腰的小山頭或是休息站
你會這樣想
我一定可以..至少爬到那裡
然後到了休息站之後
載往下一個目標前進
讀書亦是如此
將大目標拆成多個階段性的小目標去執行
比較容易
壓力也減輕許多
--
不像其他那些人 只會噗噗的乾冒煙 根本是不完全的燃燒
真正的燃燒是要在一瞬間變成刺眼般的通紅
然後 只留下雪白的灰
不留下任何的灰燼 只有雪白的灰
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