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討論串[問題] 長時間讀書怎麼抒發焦慮
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Re: [問題] 長時間讀書怎麼抒發焦慮
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 最新作者chessjim (我沒有暱稱)時間10年前 (2015/09/14 05:43), 10年前編輯資訊
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一個人要做好一件事,80%靠強大的心理,20%靠方法. 對於心裡,推薦你三個工具(這三個幾乎是萬用的). 1.NLP換框法. 先記錄"我在想什麼?". 把"因為A,所以B". 改成"A,所以C(B的相反),因為......". 例子:. 記錄:因為過去沒有打好基礎,所以忐忑不安. 過去沒有打好基礎,
(還有499個字)
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[問題] 長時間讀書怎麼抒發焦慮
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者CityRanger (CR哥)時間10年前 (2015/09/13 22:13), 編輯資訊
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現在每天都要長時間坐在桌子前面. 有時候看著看著就會頭腦發脹. 心裡也會很忐忑不安. 因為以前沒有打基礎的關係. 現在時間緊迫 會覺得壓力好大很焦慮. 坐下去頭腦會空白一陣子. 好煩好煩好煩阿. 請問各位有沒有什麼方法可以救救小弟我. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1
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