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討論串關於日夜顛倒的問題。
共 2 篇文章
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#1
關於日夜顛倒的問題。
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者hemisphere (百色眼鏡)時間20年前 (2004/10/06 11:30), 編輯資訊
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我大概做了統整。. 1. 撐過調時差的那幾天(快的話兩三天，慢則須一周以上)。. 2. 情況嚴重的話(一周失眠三天以上，情況超過一個月)可以到身心科，. 家醫科或者精神科尋求專業協助。. 如果睡眠失調的話，務必遵守下列原則，就可以盡快恢復原本作息:. 1. 白天不要午睡或小睡。(雖然很痛苦). 2.
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#2
Re: 關於日夜顛倒的問題。
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者xxxxxx (小魚竿)時間20年前 (2004/10/06 22:01), 編輯資訊
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先說一下我的狀況，. 本來我是那種晚上不睡，白天睡的超級夜貓子！. 就算是沒通宵，也要3、4點，身體感到嚴重疲勞時，才肯上床睡覺！. 上大學之後越來越嚴重，大三課業壓力減少後，情形已到了無法收捨的地步！！. 經過了五年(延畢)…不斷的努力和嘗試…. 現在的我，超過10：30睡已經算是熬夜了. 生活作
(還有1249個字)
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