討論串[疑問] 我可以早起....可是
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逼自己不要睡. 過一陣子. 就會發現不會這麼嗜睡. 除非像是嗜睡症 就需要就醫. 不然一般吃完飯後會睡醒一下就會想睡. 這應該只是變成你的生活習慣. 像我有時候整晚不睡 變成白天才睡覺. 我那時候就是白天雖然想睡卻逼自己不能睡(24小時沒睡覺). 等晚上才睡 大概用1~2天就可以把睡覺時間調回來.
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我也想問....有類似的情況. 在正常睡眠的前提下. 我是沒吃早餐去上課,到中午都很有精神(當然~這段時間胃空空的不很舒服). 反倒是吃過早餐,8~10點左右超想睡. 有時候把持不住,往床上一躺,早上的課就不用去了XD. 前面有人說"有吃不代表吃夠",我自覺有吃的話應該都有吃夠. 通常是比照午晚餐來
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晚上睡一小時不要用電腦、看電視. 不要接受"光照". 睡眠品質會好很多. --. AMD X2 3800+ Creative eXtreme-Fidelity. ATi X1900XT 512MB Lantech 802.11g PCI wireless. 2GB DDR 400 samsung U
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