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討論串[問題] 睡眠時間過多的困擾
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#3
Re: [問題] 睡眠時間過多的困擾
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者rabbit750830 (rabbit)時間17年前 (2008/06/06 16:27), 編輯資訊
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嗯~~~順便補充一下有關身體內的排毒時間好了. 晚上 9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。. 倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。. 晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。. 凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。. 凌晨3-5 點，肺
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#2
Re: [問題] 睡眠時間過多的困擾
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rabbit750830 (rabbit)時間17年前 (2008/06/06 13:06), 編輯資訊
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我以前聽鍋一個說法. 就是說假如睡眠的時間以午夜12點為分界點. 12點之前睡眠一小時. 相當於12點之後的兩小時. 也就是說假如你的睡眠時間是AM12:00~AM8:00. 則相當於PM11:00~AM6:00. (這點我比較相信,因為這跟人體的生理時鐘有關. 關係到跟人體器官的排毒時間). 而下
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#1
[問題] 睡眠時間過多的困擾
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者realiscrul (不想)時間17年前 (2008/06/04 16:07), 編輯資訊
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如題，. 晚上必睡8.5小時以上，否則整個頭腦都無法思考，也很遲鈍＠＠. 中午必睡0.5～1小時，. 有一次勉強自己只睡七小時，第二天立刻睡超過10小時（包括午睡）. 唉，我若睡少，頭腦明顯頓頓的，很困擾阿～只好說服自己時間在精不在多，. 每天一定讓自己儘量睡，可是有時真希望能多出三小時，讓自己做很
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