討論串(共11篇) - [問題] 拜託有沒有人可以救我 - 看板t-management | PTT職涯區

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討論串[問題] 拜託有沒有人可以救我

共 11 篇文章

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Re: [問題] 拜託有沒有人可以救我

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者kibo2304 (媛媛)時間17年前 (2008/12/21 19:58)資訊

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其實我跟元PO一樣. 也在調整時差，而且我也是考生，還有在工作. 目標是從10點睡覺五點起床 =>習慣後我想再調到四點. 第一個禮拜我是完全失敗. 10點睡，因為還未習慣，所以通常躺到床上，都要12點多才會睡覺!!. 這樣早上當然就起不來了，因為根本就睡不飽!!. 不過我還是堅持不放棄，至少讓

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Re: [問題] 拜託有沒有人可以救我

推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者vvoo007 (007的秘密)時間17年前 (2008/12/20 13:59)資訊

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我認為你不必調時差. 就利用你現在的生活時間習慣來. 學習和準備考試一樣行得通啊. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 58.115.137.42.

Re: [問題] 拜託有沒有人可以救我

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者dadadorara (蛋包飯比咖哩好吃)時間17年前 (2008/12/20 00:58)資訊

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借用這個討論串. 我也想問一下怎麼擺脫賴床. 我是那種只要睡死之後. 鬧鐘聲音就聽不到的人. 以前高中的時候早上有的時候還要我媽叫我. 現在上了大學之後我住宿舍. 常常因為鬧鐘的關係把同學都吵醒. 而自己卻沒起來. 因為上的課是不同的. 也不好意思叫別人特地叫我起床. 現在也不太敢開鬧鐘. 常

Re: [問題] 拜託有沒有人可以救我

推噓3(3推 )留言4則，0人參與作者jay122876 (jay)時間17年前 (2008/12/19 14:08)資訊

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我之前兩三個月也是跟原po一樣,躺在床上兩三個小時還是睡不著,. 但是最近在電視上看到了一個改善失眠的方法,我試了三個禮拜就幾乎. 改善了這種情況,我覺得還蠻有效的,推薦給你:. 1.首先必須養成晚上12:00前就去睡覺,一開始會不著,但還是要強迫自己,. 可以睡前洗個熱水澡和作伸展運動幫助睡眠..

(還有296個字)

Re: [問題] 拜託有沒有人可以救我

推噓2(2推 )留言3則，0人參與作者gasolin (小g)時間17年前 (2008/12/19 11:52)資訊

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........ 長期失眠生理因素占不小.. 可以從運動(相信你已經試到爛了), 睡眠環境,. 跟敲膽經(提高氣血水平)等方法著手.. 建議去網路上或書店找一下"人體使用手冊"看看.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.230.74.183.

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