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討論串[問題] 自然喚醒燈、起床燈
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[問題] 自然喚醒燈、起床燈
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者lyande1109時間11年前 (2013/03/14 10:49), 編輯資訊
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搜尋過版上，之前有板友討論，. 但當時好像用的人不多？. 因為房間外正對好幾支路燈，. 晚上睡覺非拉窗簾不可，. 變成早上房間不亮（像陰天的感覺），. 雖然已經睡到七八個小時，. 早上醒來心情還是很差很差很差，. 但每次只要我痛苦地走到窗戶前把窗簾拉開，. 當陽光一照到我身上，. 馬上就覺得!!!!
(還有278個字)
#2
Re: [問題] 自然喚醒燈、起床燈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Daywalker007 (坐在樹下發呆)時間11年前 (2013/04/11 09:28), 編輯資訊
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我自己是用定時器＋檯燈. 在睡覺前只要把檯燈的角度移開. 不要讓燈管出來的光線直接打在你的臉上. 起床就不會有很強烈的不適感. 我的燈是用t5日光燈,就算開著燈. 身體真的很累的時候還是很好睡. 剛開始用可能會沒效,請搭配鬧鐘. 要讓身體適應一陣子之後,. 身體會比開燈的時間要早一點點醒. --.
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