[情報] 【職場自由人】待業者免費四堂公益課程

看板unemployed (待業板)作者airgreen (Follow your bliss)時間9年前 (2015/10/13 14:24)推噓0(0推 0噓 0→)

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【職場自由人四堂課】　　「職場是個修煉場」，相信在職場上努力的您能理解並深刻同意這句話。根據全國就業e網的調查，57%以上的上班族有轉職的想法，65%的上班族在5年內曾換過2次以上的工作，職場適應一直是現代人的重要議題。　　一天當中，我們醒著時有一半以上的時間待在工作場域，職場生活佔十分大的比重。但教育教導我們專業知識及技能，卻未引導如何適應職場生活，因此我們可能有很精深的領域知能，卻對於如何安住於工作感到茫然無措。課程簡介　　信念及價值觀主導我們日常生活的一切作為，我們若能擁有有助於職場適應的信念，便能提升適應職場環境的自信，改變回應各種狀況的做法，適應環境的種種變化。　　近年來於歐美及台灣形成風潮的正念減壓（Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR），其創始人喬˙卡巴金博士認為人生的目標是「和自己、和他人、和各項事物保持『明智關係』（Wise Relationship）」。正念主要乃透過覺察的訓練，讓我們在環境刺激與直覺反應之間，讓出一個空間，使能做出有明智關係的回應。其中，接納、不評價、相信、耐心、非用力追求、初始之心、放下等七大原則，則是協助我們達成明智關係的重要信念。　　本課程將探討七大原則的內涵及於職場的實踐，協助學員形成適應職場的新信念，引導發展個人於工作場域的問題因應策略，並結合可隨時進行的簡易正念練習，使學員提升職場的適應力，達成在職涯上擁有「明智關係」的目標。學習目標提升學員於職場上的抗壓性提升學員於職場上的適應能力課程大綱日期主講講師課程講授團體討論 10/16(五) 趙曉娟接納職場生態的多元樣貌－接納的修煉職場上看不慣的人事物、敵人或異己、小團體經驗 10/23(五) 陳怡真用心過好上班的每個當下－非用力追求如何因應上班的緊湊節奏、太過用力的經驗談 10/30(五) 吳佩玲靜觀職場的變動－耐心的修煉不被賞識、無薪假、減薪、降職、資遣等不如意的經驗 11/6(五) 胡君梅不被情緒綁架－不評價的修煉職場衝突或不愉快的經驗、溝通挫折或職場挫敗的經驗適合對象上班族、企業主管轉職待業者剛步入職場的社會新鮮人對本議題有興趣之助人工作者講師簡介（一）課程講師：企業高階主管 & 非營利組織CEO 陳怡真，國立交通大學經營管理研究所碩士，現為華人正念減壓推廣協會監事、企業高階主管。正念相關訓練：卡巴金博士來台正念三日工作坊、張老師基金會正念初階及進階工作坊、內觀中心10日禪修、正念減壓八週團體8次以上。並參與共同帶領華人正念減壓中心《正念療癒力》讀書會。經營有《心自由》臉書粉絲團，分享正念於生活上的應用。吳佩玲，國立台北護理健康大學生死教育與輔導研究所碩士，現為華人正念減壓推廣協會理事長、華人正念減壓中心專業講師、專業社會工作師。曾任婦女救援社會福利基金會執行長、台灣失落關懷與諮商協會秘書長。正念訓練：美國Mindful Schools 課程訓練、美國麻州大學醫學院正念中心北京七日專訓、英國正念中心第一階段正念認知治療（MBCT）師資訓練(台灣)。專長：校園正念教學、單親家庭及家庭暴力等相關服務、悲傷輔導、直接服務及團體工作督導。參與心靈工坊出版《波瀾與細流》審閱與口述者。（二）特別邀請：正念減壓專家 & 心理諮商專家本課程其中2個講題，將邀請正念減壓專家胡君梅、心理諮商專家趙曉娟老師講授。胡君梅，國立台北教育大學心理與諮商研究所畢業，全國第一位完成麻州大學正念中心所有師資訓練課程的講師，為華人正念減壓中心創辦人、華人正念減壓推廣協會理事。胡君梅老師致力於正念在企業、醫療、校園、社區的推廣，並為上述對象開設八週正念減壓課程，開朗活潑風格深受學員喜愛。胡君梅老師發表正念文章散見於健康世界等月刊，應邀翻譯卡巴金博士《正念療癒力》及薩奇博士《自我療癒正念書》。趙曉娟，淡江大學教育心理與諮商研究所碩士，安心田諮商心理所所長暨諮商心理師、瑜珈療法師、華人正念減壓推廣協會理事。曾任全國知名諮商機構呂旭立基金會執行長、旭立心理諮商所所長暨心理諮商師，個人諮商及心靈成長團體帶領經驗豐富。曾赴印度修習瑜珈治療18個月，傳承帕坦迦利瑜珈哲學，結合體驗性心理諮商，處理身體疼痛與疾病、心理與關係中困擾、靈性發展等議題，協助個人達到身心靈健康平衡、擴展對自我認識的深度與廣度、強化個人力量來處理生命各種挑戰與議題。上課時間 10/16(五)至11/6(五)，每週五19:00-21:00 PS. 待業者費用全免，僅需繳交保證金1000元（請於第一堂課繳交，全程出席者將於最後一堂退還保證金）線上報名網址: http://www.mindfulness.com.tw/course/detail/72 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.191.244 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/unemployed/M.1444717480.A.D38.html