[心得] 避免經痛的超利害方法 ->適用經期較規則者
※ 引述《pllo (celia)》之銘言：
: 原文恕刪
: 偶自己最常吃的就是月見草油
: 因為生理期來的時候肚子都會很痛 還有一些經前症候群
以我個人經驗，
我覺得生理期會痛除了生理因素 (本身體質)，
還有心理因素(壓力)
我唸大學以前生理期每次都很痛，
唸大學後不用每天碰我最恨的數學，
也不用為了課業熬夜唸書，
心情放鬆，
自然大大減少經痛的困擾，
但還是會有經痛的時候，
我的方法就是從本身飲食方面下手。
先說忌口的食物吧!
生理期來的前一周是關鍵期，
此時儘量不要吃/喝冰冷食物應該大家都知道，
但是要特別小心的是寒性食物，
這遠比冰水的殺傷力還強，
即使我在經前一週的時間內喝四物湯，
但是一吃了白羅蔔就馬上破功，
生理期前兩天都超痛!!
所以記得，
生理期來前的一個禮拜不要吃菜頭(白蘿蔔) 橘子
食補方面，
大力推薦四物湯!!
生理期來的前一周每天喝四物湯，
我都是買藥包 排骨一起煮(我都用悶燒鍋，守時又省瓦斯)
和肉一起煮真的很好喝，單喝四物湯很酸澀不好喝。
我是會在這一個禮拜內至少每天午餐 晚餐會喝一碗，
效果真的很強，
生理期來一點都不會痛，幾乎沒有感覺，
這個方法屢試不爽。
P.S
四物湯的藥包我在愛買買一包49，
也可以去中藥店抓(我不知道有沒有比較便宜)
--
我不能看、不能聽、不能觸摸，而我對你的愛仍一樣深厚；
因為從你臉上盈盈的氣息，傳來了芬芳的呼吸，
我就用嗅覺來吸入愛情。
ξ莎士比亞-維納斯與愛多尼斯ξ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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