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[生活] 想減肥卻很難實行

看板CareerLady (職場女性)作者 (電風扇)時間15年前 (2011/04/19 23:02), 編輯推噓6(6推 0噓 16→)
留言22則, 7人參與, 最新討論串1/1
大家好~ 目前上班已經快一年了，這是我第一個工作 正常上下班，還有周休二日 不過，最近很想減肥 但是我的早餐如果沒吃很飽 我還沒到中午肚子就狂叫= = (是叫得很大聲的那種) 我都很怕被人家聽到ˊˋ好丟臉喔 而午餐也一樣，不敢吃太少 因為一到下午一定又在狂叫 所以想問問看各位美眉你們坐在辦公室的也有人跟我一樣的嗎? 那都怎麼解決呢@@ 好傷腦筋喔 > < 先謝謝各位囉~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.249.194
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04/19 23:04, , 1F
請問你的早餐都吃些什麼呢？我算很會吃的類型
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04/19 23:04, , 2F
早餐吃白饅頭加蛋+一杯350CC的豆漿 就可以撐到中午~
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推
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正常下班應該有時間運動吧~為什麼一定要少吃~@@"~
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04/19 23:05, , 4F
我目前是吃一份吐司夾蛋+一杯無糖溫豆漿
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推
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推3F 正常下班一定有時間運動的 我大部分19點多下班
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04/19 23:07, , 6F
還是會找時間運動到九點 共勉之:)
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因為如果可以配合少吃多動我想效果會更好@@
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運動絕對比少吃來的好 我都騎腳踏車 之前買了X-BIKE
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該吃得還是要吃 不然熱量不足對身體也不好
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推
04/20 08:58, , 10F
我之前是不吃晚餐 + 每週運動3次 這樣瘦蠻快的~
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不過前提是中餐一定要吃的夠多
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推
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買飯團，大約10點再吃，這樣可以撐到中午，早上也不
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會太餓，又省錢!也可搭配統一的無糖豆漿，很有飽足感
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其實早餐你可以吃飽一點，中餐去便利商店買，要注意
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熱量喔，晚上選擇熱量低的代餐或水果
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每餐都吃一點，注意熱量就好，不要因為不吃餓過頭
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太餓的時候，會容易吃更多，或不顧一切大吃，更慘~
04/20 13:05, 17F
推
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我跟你有類似的狀況，一起加油吧!
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晚餐我都吃special k麥片+鮮奶，超好吃的，熱量很低
04/20 13:11, 19F
推
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自從我搬離公司五分鐘路程後胖了很多Q_Q現在也在減肥ing
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晚餐吃麥片＋牛奶...已經有小瘦一點了！
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我也是正常上下班，會在家看pps上的運動影片一起跳XD
04/20 21:16, 22F
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