[閒聊] 工作之餘也要好好注意健康

看板CareerLady (職場女性)作者luby1988 (Love forever)時間2年前 (2021/08/15 14:17)推噓9(9推 0噓 12→)

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過去這幾年的職場挑戰蠻多的，長時間加班過勞、經常需要突襲式出國出差、常常變換工作職務、同事也很常被資遣，還有一些偶發的職場霸凌等等，總之就是一直在很不穩定的狀態當中。長時間下來，也沒有好好重視自己正承受著一些壓力，而有自律神經失調，從去年開始症狀變得很明顯，疲倦、無力、焦慮、心悸、胸悶、手麻、憂鬱等等，也曾有一些不太好的念頭過。但因為我還是病識感比較重的人，都有持續看中醫（因為精神真的差很多，也影響到工作表現），醫生也有幫忙調整我心理狀態的部分。目前是有好多了，但女生每個月的生理期，人會變得虛弱，還是會讓狀態比較浮動。專注力不足時多少會犯點錯誤，但已經比上半年連話都說不出來的狀況好多了...... 現在也正在規劃後續離開職場休息，也和家人聊過了，有負面想法這點也是有嚇到他們，還好我也還沒有很嚴重，只是一直不好好調整還是會有點問題。最近也聽到朋友工作壓力大到鬼剃頭，或有檢查出一些問題。自己工作也超過10年了，這段時間以來，身邊人總是說著，要多認真、多努力，才能在職場出人頭地，大家比較著收入、資產狀況，但好像沒有什麼人主張要好好調整自己的身心狀況。尤其所待的產業男性很多，沒什麼辦法和同事主管說明自己的身心狀況，也幾乎沒怎麼請過生理假。就算透露了也就得到：妳身體很差、妳情緒化，或是「女生就是這樣麻煩」的回饋。所以有一陣子還蠻負面循環的，但這陣子看了不少自我療癒的書，學會不要被別人的意見或想法影響，也放鬆過度努力的自己。賺到了錢，但也花了不少在養身體，其實也沒賺到多少。只是突然很想跟女生們好好聊：照顧好自己的身心，還是很重要的一件事，尤其女生的身體更加的精密、敏感，身心平衡永遠都是我們的課題。在努力之餘，也得好好花時間照顧好自己的身體。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.198.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerLady/M.1629008271.A.1DF.html

推

wwanderr

08/15 15:28, 2年前 , 1^F

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luby1988

08/15 15:41, 2年前 , 2^F

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luby1988

08/15 15:41, 2年前 , 3^F

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