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討論串[閒聊] 想知道大家都吃什麼營養補給品?
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Re: [閒聊] 想知道大家都吃什麼營養補給品?
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者tammyao (9/1生涯管理～)時間18年前 (2006/09/03 19:11), 編輯資訊
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原文恕刪. 其實真的要講補充的話. 幾乎所有的營養素都要補充. 因為中國人的烹調習慣（大火快炒、熱水川燙、油炸紅燒、...）會讓營養素都流失. 所以平時我們吃進去的簡單講都是"屍體"而已（雖然有點難聽，但這是事實）. 現在市面上可以看到的營養補充食品有分三種. 1.化學合成-----這種最好就都不要
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#2
Re: [閒聊] 想知道大家都吃什麼營養補給品?
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者aprillin (我愛夏天*^^*)時間18年前 (2006/09/03 20:38), 編輯資訊
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我自己也是OL 我補充的就是前文說的B群而已. b群的好處多多 對我來說最好的一點是幫助新陳代謝. 它與體內許多反應的輔酵素都有密切相關. B群有許多特別之處. 像是B2牛奶之中含量較豐富 其他食物雖有 但是都較少. 所以少喝牛奶的人應可考慮補充B群. B12長期茹素者也可能缺乏. 所以需要補充.
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#3
Re: [閒聊] 想知道大家都吃什麼營養補給品?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者avrillove ((●’▽‘)╯頑張!!!)時間18年前 (2006/09/05 04:59), 編輯資訊
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我自己本來也都沒在吃. 後來到畢業前到生機飲食店打工. 才知道人體多少要吃一些有機的食品來補充營養. 我自己是吃綜合維他命和葡萄籽還有鈣粉. 綜合維他命是因為該有的都有 我就一次補一補 XD. 葡萄籽本來就對女生的身體好. 可以造血 造鐵質 經期原本很不準 每個月都要慢兩個星期. 現在就正常很多 大
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#4
Re: [閒聊] 想知道大家都吃什麼營養補給品?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者tammyao (9/1生涯管理～)時間18年前 (2006/09/06 23:53), 編輯資訊
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之前po過目前市面上的營養補充食品有分三種. 也就是化學合成、營養素萃取以及植物濃縮術. 這邊跟大家作個簡單的說明. 1.化學合成. 不知道大家是否曾經聽過有人說：維生素C少吃，不然會有結石. 其實會有結石就是因為它是化學合成所製成的. 一般外面是用"草酸"當作製成維生素C的原料. 吃進人體後會跟體
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