[請益] 我有吃魚油的必要嗎
可以請各位幫我解答一下，有吃魚油的必要嗎~
我平常不吃魚，
因為高二的時候某天我老媽煎魚時，突然覺得那味道很噁心~
除了小魚乾及吻仔魚這兩種我愛吃之外，從那次之後到現在，就幾乎不太碰魚~
後來聽別人說，不常吃魚的人，可以試著藉由補充魚油~
加上我想說它多少對減肥有點幫助，所以我就開始吃，吃到現在差不多一個多月了~
請問~~我有吃魚油的必要性嗎~
我知道減肥是不能靠魚油，主要我只是把魚油當成我不太吃魚的補充品~
但其實我很擔心我吃這個會不會反而造成身體的負擔~
恰巧看到這個版，想請各位幫我解答一下~
感謝各位 ^^
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