Re: [請益] 關於服用月見草油的建議

看板Dietician (營養師)作者sukkiyo (Rain)時間16年前 (2008/06/16 21:47)推噓2(2推 0噓 2→)

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我之前有吃過一段時間...把我知道的告訴你喔! 1.飯前飯後都可以吃喔!建議分次吃~一天2~3次懷孕的話我想比較沒必要喔~因為月見草油的功能雖然是調節生理機能但是主要是針對經前症候群(PMS)、或是在更年期的時候吃幫助調節荷爾蒙建議量是一天3000mg 你要看一顆是多少mg(我吃的是500mg→一天要吃6顆) 2.孕婦要吃的話，要看你為什麼而吃，孕婦應該沒有需要才是，你可以提出原因嗎? 生完baby後的話，我覺得坐完月子再吃吧! 生產前後有沒有差，應該是沒有，我沒聽說過孕婦要吃月見草油的，很想知道你為什麼想吃@@" 3.吃過量...我認為不會有毒性，因為它是健康食品而已，其實也只是油脂類，但是沒必要的話也不需要吃太多壓，不是吃愈多效果愈好的。 4.小朋友沒必要吃這個喔!我認為健康食品是有需要時再吃的，多吃也沒有益處阿! 我是因為經痛而吃這個，對我來說是有效的，但是不一定對每個人都有效，還是要看體質喔! 我覺得健康食品最主要的迷思，就是大家會認為多吃身體就會更好，其實健康食品也只是輔助的工具，如果飲食均衡，規律的運動，身體自然會健康，有些健康食品是真的有功效，也是幫助人的一種產業，但很多都只是為了要賺錢，原料的品質參差不齊，萃取技術也不一定是很好的，隨便加上某某生技公司的名字就賣的很貴~ 然後灌輸一般民眾錯誤的觀念、這樣真的很不好~ 只是有感而發~~自己也是健康食品的愛好者^^" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.50.33.117