Re: [請益] 橘子不宜多吃？

看板Dietician (營養師)作者pleasein (‧‧/)時間17年前 (2008/12/16 17:37)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《xd12345xd (浩呆)》之銘言： : 近來是橘子的旺產季 : 因為實在太便宜了 : 買了很多來屯貨 : 想補充vitc : 但被我媽唸說橘子性冷　不宜多吃 : 還有感冒冷咳都不適 : 真是如此嘛？有人說感冒咳嗽不能吃橘子，吃了痰會更多，其實不是不能吃，橘子裡頭一百多種的植物營養素也是對身體有完整的幫助，當身體有了營養，身體的免疫系統會開始作用，當感冒或有細菌病毒在體內，免疫系統會自動去找出他們並抵抗清除它們，因此感冒有的咳嗽、吐痰、發燒這些情況，都是免疫系統在作戰的自然現象，這時不用急著吃藥壓制，因為壓制，現象還是在，只是你免疫系統無法發生作用，所以你會覺得病狀好轉，但如果你不補充正確的營養，你的免疫系統卻逐漸的被抵制變弱，這樣感冒可能容易復發或是長病不好，所以當你吃了橘子痰反而感覺變多，是要想有痰就吐出來而不是抑制，因為那些都是你身體的垃圾，能夠有力的排出來反而更好，要想的不是壓制、而是要如何補充適當的營養去幫助身體自強起來，垃圾清除、營養補充，這些症狀自動會慢慢消失好轉，多種類的去攝取植物性的營養素，而非動物性的(因為除了動物營養也吃進了脂肪膽固醇) 也非只吃橘子、不吃其他的蔬果，而是要多種類攝取才比較好喔。吃蔬果本來就容易只吃自己喜歡的，或是大家現在最關心省錢的問題XD，但感冒冷咳關鍵應該不是避免吃橘子，不是避免咳嗽吐痰，而是要種類豐富的也去攝取其他的蔬果讓身體有能量完整運作，才是治本的關鍵囉! 所以，橘子現在這麼好吃就吃吧，這是大自然這時節的恩賜阿! 只不過別忘了也要多攝取別種好蔬果喔! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.161.211