Re: [請益] "別讓不懂營養學的醫生害了你"基本營養 …

看板Dietician (營養師)作者bottomless (碎)時間15年前 (2010/10/21 00:05)推噓3(3推 0噓 14→)

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※ 引述《justsmile34 (花神)》之銘言： : 之前因博客來排進總榜百名，索性敗來看看 : 問了一間啄X鳥藥店，說沒有那麼高劑量的營養補充品 : 在下不才，不知這是否正確(因為高出綜合維他命太多了) : PO書上的部分清單，還望大大指教 : 維生素C 1000到2000毫克 : beta胡蘿蔔素10000到15000國際單位 : alpha胡蘿蔔素500到800微克 : 蕃茄紅素1到3毫克葉黃素/玉米黃素1到6毫克 : d-alpha生育醇ˋd-gamma生育醇和三烯生育醇，400到800國際單位 : 硫辛酸 15~30毫克 : CoQ10 20~30毫克 : 鼓胱甘太 10~20毫克 : 維生素B群:葉酸800到1000微克˙維生素B1 20~30毫克 : 維生素B2 25~50毫克˙維生素B3 30~75毫克˙維生素B5 80~200毫克 : 維生素B6 25~50豪克˙維生素B12 100~250微克˙維生素H 300~1000微克 : 維生素D3 450~800國際單位˙維生素K 50~100微克 : 鈣800~1500毫克取決於飲食中鈣攝取量˙鎂500~800毫克˙鋅20~30毫克 : 石閃 200微是理想劑量˙鉻200~300微克˙銅1~3毫克˙錳3~6毫克 : 金凡 30~100微克˙碘100~200微克˙金目 50~100毫克 : 矽3毫克˙硼2~3毫克 : 膽鹼100~200毫克˙三甲基甘胺酸200~500毫克˙肌醇150~250毫克 : 大致上是所書上列之營養 (標榜預防科學抗氧化壓力且飲食中不可能攝取的量) : 博客來的書評還蠻好的...半信半疑之下，爬了文，似乎也沒有正解... : 此書作者(過去7年裡一直專注於營養補充品的研究和實踐工作) : 強調不是只攝取建議用量，而是最佳用量!!! : 且書皮有名人背書(黃國晉台灣醫用營養學會理事長ˋ台大醫院預防保健科主任ˋ : 台大醫學院家庭醫學科臨床教授) : 今天去問營養師，老話一句，天然ㄟ尚好，不建議吃營養補充品 : 鑑於書上很多臨床強而有力的證據，在下不才，未能深入了解這領域 : 所以想請教版友，到底書寫的是對的，還是營養師才是對的? 　依小弟拙見　如果要找一樣東西　同時具有上述所有的東西的話　目前在台灣應該是還找不到　不過　如果是直銷的話　應該會有　如果是分開找的話　應該是找得到　您所提出的這本書　小弟也有翻過幾頁　如果我沒記錯的話　這本書的後面　應該是有折價卷的吧？！　如果有的話　目的其實就很明顯了　因為像之前有一本書　好像是叫做「其實過敏可以根治」吧？！　一個醫生寫的　它裡面就有提到一些產品　而這些產品都是在市面上的藥局找不到的　有問過好幾間藥局都沒有　但是　在書本的最後　附了幾張折價卷　上面標了這些產品要在哪裡買　呃　您能懂我想表達什麼嗎？！　　另外　還是建議您　營養上面的問題　還是去問營養師比較好　因為　本身去問過幾個藥師很單純的問題　請問什麼是CLA 　沒有一個答得出來　最後他們也坦誠　去上產品的課　也是營養師來上的　他們也說　如果要說服民眾買什麼東西　他們可以　可是如果要解釋作用的原理　他們沒辦法　當然　可能我去問的這幾個正好都很兩光　但是　我想　如果保健營養品都是由營養師來教　那直接問營養師不是比較快？！　　以上有任何意見　可以提出一起討論　　如果有冒犯的　告訴小弟一聲　小弟必致上真誠的歉意　謝謝 -- ██ █ █ █ █ █◤ ◤ █ ◢◣ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ██ bottomless -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.85.179