[請益] 請問快速減重的問題
專業的營養師 您好，不好意思，我171公分，51公斤，想要在三個禮拜內瘦5公斤，我不
是執著減重的人，因為不得已所以要嘗試這一次請體諒，希望各位能夠多給我意見，謝謝
大家。
我這樣的身材已經大約6、7年了，醫生說我的腸胃吸收不好，身上也沒什麼肉，吃的也不
多，但是因為作息很亂三餐不正常，經常下午才吃中餐，晚餐22點才吃，凌晨或清晨睡所
以早餐時吃時不吃的，也很少運動，水喝得不多，蔬菜水果也少吃，我知道這種生活很不
健康了，但這樣的我還有辦法再更瘦嗎？
雖然不到一個月但想循序漸進的瘦，不希望做到2、3天內硬逼自己脫水的地步。我會因為
這個短期目標（數字），根據各位的建議去調整作息、飲食或運動的，最近開學也許會再
正常些，我不在乎復胖或一些暫時的副作用，也不想亂花錢，因為我只想瘦這麼一次，雖
然花了許多時間爬文但實在不知道哪種適合自己，所以大概說明了一下自己的情況，就算
是一些不太健康的方法（除了催吐）可以幫到我的，也希望可以教教我，感恩。
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