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[請益] 提神愈吃愈重?消失

看板Dietician (營養師)作者時間9年前 (2015/10/24 05:01), 編輯推噓2(2推 0噓 19→)
留言21則, 5人參與, 最新討論串1/1
因為要晨泳 有時我太早起來 我就喝咖啡 聽醫師的話吃強效b 但是我發現現在又吃b還是很累可能中午就想睡了 真的會愈吃愈重嗎 sea -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.236.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Dietician/M.1445634069.A.31B.html
推
10/25 08:41, , 1F
B 是把食物能量轉化成人體用的能量 所以飲食也要均衡
10/25 08:41, 1F
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10/25 08:41, , 2F
足夠 補給品是輔助作用 如果沒有缺乏吃越多也沒用 不然
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10/25 08:41, , 3F
可以驗鐵質
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10/28 13:20, , 4F
為何驗鐵質
10/28 13:20, 4F
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10/28 18:26, , 5F
應該說驗血看有沒有缺鐵 因為缺鐵會容易疲倦
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10/28 23:43, , 6F
想睡可能是你身體真的很累或睡眠或營養不足。灌咖啡跟B
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10/28 23:43, , 7F
群都只是暫時性提神，長久下來對身體反而有害。
10/28 23:43, 7F
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10/28 23:44, , 8F
晨泳本意應該是身體健康，如果反而造成睡眠或營養不足，
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10/28 23:44, , 9F
就本末倒置了
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10/29 03:19, , 10F
那如何區分兩種?我還有免疫疾病很難分
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10/29 21:02, , 11F
健康有問題就應該讓自己飲食作息正常
10/29 21:02, 11F
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10/30 04:26, , 12F
可是時間到了就會昏睡了,怎麼辦
10/30 04:26, 12F
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10/30 20:35, , 13F
大概幾點? 如果是晚上，就早早睡覺吧
10/30 20:35, 13F
推
10/31 23:49, , 14F
晨泳運動前後飲食呢？感覺是吃不夠或不對，b群和咖
10/31 23:49, 14F
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11/01 09:16, , 15F
17點半就想睡了,半夜就睡不著,中間會起來吃睡前的藥,
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11/01 09:17, , 16F
醫師建議吃薑黃素但是爸爸說我要跟保健食品吃這麼多傷肝腎
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11/01 09:20, , 17F
其實魚油鈣之前的益生菌還有有時吃他的葉黃素這樣很多嗎
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11/01 09:20, , 18F
還有b,人家給我薑黃,爸爸說用喝的最天然,可是效果不佳阿!
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11/01 09:21, , 19F
游泳前吃水果銀耳拿鐵紅茶果凍有甜椒吃甜椒沒有就喝薑茶
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11/01 09:22, , 20F
運動後吃芋頭珊瑚草魚湯菜魯味
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11/01 09:23, , 21F
線在出血目前一週左右都只在跑步機上走,有時配海苔吃小吃
11/01 09:23, 21F
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