Re: [新聞]丹麥研究：服用維他命反而提高死亡率5%
看板DirectSales (傳直銷)作者jg065 (瘦1kg要消耗7700大卡)時間18年前 (2007/03/01 17:32)推噓5(5推 0噓 1→)留言6則, 5人參與討論串4/5 (看更多)
Conclusion
We did not find convincing evidence that antioxidant supplements have
beneficial effects on mortality. Even more, beta carotene, vitamin A,
and vitamin E seem to increase the risk of death.
Further randomized trials are needed to establish the effects of vitamin C
and selenium.
結論：
對於抗氧化補充劑能對降低死亡率有幫助這件事，我們並未得到具說服力的証據。
更進一步來說，β-胡蘿蔔素、維生素Ａ及維生素Ｅ似乎會增加死亡的風險。
而維生素Ｃ跟硒的效應則需要更多隨機化的試驗來確定。
簡單的來說，我認為這就是所謂的「過猶不及」
因為營養素的攝取不足會對健康造成影響這是確定的
但是吃了太多同樣也可能會對人體造成傷害
水溶性的還好，多喝水沖淡排出大致上是可以的
脂溶性的劑量就要注意
一般正常人就照每日建議攝取量來吃就好了
記得要扣除由食物來的部分
除非有抽煙、喝酒等不良習慣或是壓力大才多吃一點
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◆ From: 140.109.113.120
※ 編輯: jg065 來自: 140.109.113.120 (03/01 17:32)
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