[問題] 上夜班時,吃什麼保養身體呢?

看板Nurse (護理人員)作者 (跳跳)時間11年前 (2015/01/28 00:56), 11年前編輯推噓8(809)
留言17則, 11人參與, 最新討論串1/1
大家好~ 昨天女友她掛病號,醫生說不知道什麼原因 我猜是她太累了...她最近一兩個月開始上花花班 因為我也幫不了她什麼, 只能約會的時候帶她去吃營養的東西。 (她常常隨便吃就解決一餐...) 所以才想問看看大家上夜班都是吃什麼東西保養身體? 我自己是有想要買蜂蜜 聽說滿不錯的 不知道大家有沒有什麼私房保健食品? P.S.:我不確定她敢不敢喝蜆精、雞精之類的 也不知道有沒有效, 不過她不挑食,我會再問問她! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.156.162 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Nurse/M.1422377814.A.1B5.html

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我喝亞培倍力素,貴爆了,但是很神,喝下去精神都來了
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味道像森永牛奶糖XDDDD
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說真的,做這途要把身體養好,靠的是運動
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以前我上夜班也都累得要死,但是有規律的運動後
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改善很多,就算大夜到4-5點時還是很有活力
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對中藥不排斥的話…可以去中藥行抓養身茶、四物。
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對西藥不排斥的話…B群+鐵。
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蜂王乳,滿多同事在吃但也不便宜
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運動+水果+水
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Manuka honey
01/28 22:57, 10F
謝謝大家給我這麼多意見讓我參考~ 我會找一些適合的給她! P.S.: 她總說她沒時間運動~ 上班完只想睡覺XD ※ 編輯: willy86037 (123.194.156.162), 01/29/2015 00:33:50

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運動吧。。水份也是很重要。。。循環好。。精神好吧
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01/29 12:54, , 12F
運動沒時間,那推薦做高強度間些 如TABATA
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01/29 12:55, , 13F
上網搜尋以上關鍵字很多 每天只要4分鐘
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滴雞精
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01/30 12:14, , 15F
香菇雞湯
01/30 12:14, 15F

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我都均衡飲食 不需要特別吃什麼
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01/30 20:41, , 17F
牛排
01/30 20:41, 17F
文章代碼(AID): #1KnyDM6r (Nurse)
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