[請益] 請問大家怎麼調輪三班時差的呢？
因為是新人所以還沒有輪到花班，但光想到要上大夜我就不懂該怎麼睡覺哈哈！
所以想來請問一下學姐們！
而且我本來就不好入睡的人……請問學姐會怎麼調時差啊？
會一回家就直接先睡個8小時再起來忙其他事情嗎？還是先忙其他事情再睡，直接睡到上
班前呢？
我現在白班下班回家，會先睡個一小時再起來吃飯查資料那些，
不然下班真的頭好昏超累根本看不下東西做不了事……所以這一小時我幾乎都睡超熟…
晚上大概１２點睡，但其實常常整晚沒睡或只睡一兩個小時……
因為還是新人…
所以其實每次睡前都對於明天要上班這件事感到恐懼……
所以其實也都沒什麼睡……一直在害怕明天會不會出現我不能handle的事……
我知道大家都說不要窮擔心，我有試著做但還是無法><
請問除了安眠藥還有什麼方法嗎？
藥物類我是有聽阿長說過吃鼻塞的藥？因為副作用會嗜睡這樣，學姐們還有什麼方法嗎？
先謝謝學姐了！！！
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