PTT職涯區 / Soft_Job (軟體人)

Re: [討論] 程式員有人生酮飲食嗎？

看板Soft_Job (軟體人)作者 (我討厭)時間7年前 (2019/01/18 12:53), 7年前編輯推噓14(20推 6噓 19→)
留言45則, 34人參與, 7年前最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《duncanga (鄧肯)》之銘言： : 生酮 有人支持 有人反對 : 一來它顛覆傳統~ 身為訂便當工程師中午時間來回答你問題 1. 工程師肥胖是個人問題 大家都知道工程師工時長運動少就該少吃 10年來我個人一天只吃兩餐 午餐和晚餐都不超過1/2小碗 我的壞習慣是每天中午一杯大杯珍奶是個人習慣 但是總熱量絕對不會讓自己增重 2. 其實更該關心的是腰痛的問題 每天久坐10-12小時一堆人腰痛 肌肉性腰痛除了乳酸堆積/肌肉過於緊縮/抗拮肌過於伸展/肌耐力不足 生酮研究應該很明白告訴你增肌很困難沒在鍛鍊的人甚至會讓肌肉量變少 只會讓腰痛更嚴重 如果你知道這道理沒理由去生酮飲食 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.62.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1547787233.A.6A3.html ※ 編輯: IhateOGC (27.242.62.214), 01/18/2019 12:55:48
→
01/18 12:59, 7年前 , 1F
我同事皮膚變得超級光滑緊緻,他沒開玩笑的要去當牛郎了
01/18 12:59, 1F
推
01/18 13:34, 7年前 , 2F
我比較想知道頭常常漲痛是什麼問題...
01/18 13:34, 2F
→
01/18 13:35, 7年前 , 3F
雖然腰也是常常痛
01/18 13:35, 3F
頭痛請找醫生喔 骨科/復健科/耳鼻喉科/眼科
→
01/18 13:36, 7年前 , 4F
你這種吃法只是壞比較慢一點而已，你以為不變胖=沒事就
01/18 13:36, 4F
→
01/18 13:36, 7年前 , 5F
對了？
01/18 13:36, 5F
推
01/18 13:38, 7年前 , 6F
一大杯珍奶就能比吃一餐飽了
01/18 13:38, 6F
推
01/18 13:38, 7年前 , 7F
我也常常頭痛 是因鼻腔發炎引起偏頭脹痛
01/18 13:38, 7F
→
01/18 13:39, 7年前 , 8F
一大杯珍奶估計=吃4碗+白飯了吧
01/18 13:39, 8F
※ 編輯: IhateOGC (27.242.62.214), 01/18/2019 13:41:50
→
01/18 14:03, 7年前 , 9F
頭痛的有些可能性是因為你睡太少..
01/18 14:03, 9F
推
01/18 14:37, 7年前 , 10F
刻意少吃根本蠢爆了
01/18 14:37, 10F
推
01/18 14:40, 7年前 , 11F
如果可以還是早點睡吧，公司又不是你開的
01/18 14:40, 11F
推
01/18 15:07, 7年前 , 12F
我覺得眼壓和空氣太悶是頭痛的兩個主因
01/18 15:07, 12F
推
01/18 15:21, 7年前 , 13F
輕微脫水現象也會造成頭痛
01/18 15:21, 13F
推
01/18 15:43, 7年前 , 14F
覺得刻意少吃很蠢，但推該注意腰痛問題。
01/18 15:43, 14F
→
01/18 15:52, 7年前 , 15F
找到好的椅子很不容易QQ
01/18 15:52, 15F
推
01/18 16:36, 7年前 , 16F
頭痛 可能頸椎血液不循環
01/18 16:36, 16F
推
01/18 16:38, 7年前 , 17F
我支持少澱粉但不可無澱粉，有查過資料都知道，澱粉支
01/18 16:38, 17F
→
01/18 16:38, 7年前 , 18F
援腦部跟代謝～可少量但不可無 一天份量約台灣傳統自助
01/18 16:38, 18F
→
01/18 16:38, 7年前 , 19F
餐紙碗1碗半～2碗
01/18 16:38, 19F
→
01/18 17:24, 7年前 , 20F
腰痛做個捲腹棒式 增加一點核心肌群 狀況會好非常多
01/18 17:24, 20F
→
01/18 17:46, 7年前 , 21F
有吃到基礎代謝才是最重要的
01/18 17:46, 21F
→
01/18 17:47, 7年前 , 22F
還是可以吃飽 重點在於吃什麼
01/18 17:47, 22F
推
01/18 20:02, 7年前 , 23F
腰痛跟椅子和坐姿關係很大
01/18 20:02, 23F
→
01/18 20:09, 7年前 , 24F
我的經驗是腰痛靠中醫找出病灶之後解決的 西醫只會要你復健
01/18 20:09, 24F
推
01/18 21:52, 7年前 , 25F
肥宅固定1-2小時就起來動一動跑個廁所 腰會好一點
01/18 21:52, 25F
→
01/18 21:55, 7年前 , 26F
用升降桌 坐累了就起來站 一個月後腰問題自然解決
01/18 21:55, 26F
推
01/18 22:53, 7年前 , 27F
腰痛還有一個可能是坐姿不良骨盆歪掉惹～
01/18 22:53, 27F
推
01/18 23:13, 7年前 , 28F
好的椅子一定不能省
01/18 23:13, 28F
噓
01/19 08:51, 7年前 , 29F
每天一杯大珍奶跟人講健康 我直接開虛
01/19 08:51, 29F
→
01/19 09:12, 7年前 , 30F
每個人毛病不一樣 我沒有腰痛問題 但度數卻一直加深
01/19 09:12, 30F
推
01/19 09:37, 7年前 , 31F
個人飲食不健康跟了不了解健康無關啊
01/19 09:37, 31F
噓
01/19 10:09, 7年前 , 32F
不吃早餐 不吃飯喝大珍奶
01/19 10:09, 32F
推
01/19 14:38, 7年前 , 33F
其實我覺得不吃早餐應該還好 不會餓的話就別吃 反正87%
01/19 14:38, 33F
→
01/19 14:39, 7年前 , 34F
台灣的早餐都超級不健康
01/19 14:39, 34F
噓
01/19 14:59, 7年前 , 35F
不運動三餐不正常天天珍奶 講的好像很健康
01/19 14:59, 35F
噓
01/19 16:21, 7年前 , 36F
無知很可怕
01/19 16:21, 36F
→
01/19 17:10, 7年前 , 37F
我是三餐正常會運動的瘦子 唯一的問題也是視力
01/19 17:10, 37F
→
01/19 18:46, 7年前 , 38F
飯吃少沒問題吧，現代人不是都營養過量嗎
01/19 18:46, 38F
→
01/19 18:47, 7年前 , 39F
珍奶就算了...已經很久沒喝了
01/19 18:47, 39F
噓
01/20 10:20, 7年前 , 40F
大膽猜測前端工程師
01/20 10:20, 40F
噓
01/20 10:53, 7年前 , 41F
肥宅87%都後端的啦 (戰起來 戰起來
01/20 10:53, 41F
推
01/20 22:34, 7年前 , 42F
樓下髮線一直後退
01/20 22:34, 42F
推
01/21 02:39, 7年前 , 43F
髮線加速度
01/21 02:39, 43F
推
01/21 11:43, 7年前 , 44F
我後端 倒是不太有人會說我肥宅啦
01/21 11:43, 44F
推
02/24 10:46, 7年前 , 45F
珍奶裡面的成分也要考慮
02/24 10:46, 45F
‣ 更多 IhateOGC 的文章
文章代碼(AID): #1SGLlXQZ (Soft_Job)
Soft_Job 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT職涯區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 IhateOGC 的文章
文章代碼(AID): #1SGLlXQZ (Soft_Job)