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[討論] 乾眼症怎麼做工程師一輩子...

看板Soft_Job (軟體人)作者時間2周前 (2026/03/16 11:14), 編輯推噓45(47推 2噓 48→)
留言97則, 58人參與, 1周前最新討論串1/1
小弟碼農一枚 剛入行時滿腦子理想，什麼架構優化、系統設計都想做到最好，被電也甘願 幾年後現實教育到位，每天加班改需求、追bug、改code，被客戶催被主管電，心態慢慢 從寫好程式變成先活下來 身體也開始不堪負荷，長時間盯螢幕直接乾眼症，眼睛乾到刺痛，只能狂點人工淚液，還 跑去做脈衝光治療，醫生說瞼板腺阻塞，典型用眼過度 慘兮兮 突然在想，這行真的能做到退休嗎？40歲還on call？50歲還debug？ 喜歡寫code，但這種高壓高工時模式撐得住一輩子嗎？ 想問前輩都怎麼調整。 是轉管理、轉顧問，還是早早存錢規劃退場？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1773630881.A.831.html
推
03/16 11:28, 2周前 , 1F
問就是25寸電子墨水螢幕
03/16 11:28, 1F
→
03/16 11:30, 2周前 , 2F
之前板上有人問乾眼我一律推這個，我用了四年了，下班回
03/16 11:30, 2F
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03/16 11:30, 2周前 , 3F
家再打三小時電動都不會眼睛酸澀，我連上班用手機都接到
03/16 11:30, 3F
→
03/16 11:30, 2周前 , 4F
電墨螢幕
03/16 11:30, 4F
推
03/16 11:31, 2周前 , 5F
現在多加一個claude code 4.6 opus，有了CC以後誰還整天
03/16 11:31, 5F
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03/16 11:31, 2周前 , 6F
盯螢幕？
03/16 11:31, 6F
推
03/16 11:35, 2周前 , 7F
hook skill寫好，下幾個prompt就可以去散步等slack跳通
03/16 11:35, 7F
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03/16 11:35, 2周前 , 8F
知再回座位看PR就好
03/16 11:35, 8F
推
03/16 11:57, 2周前 , 9F
03/16 11:57, 9F
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03/16 11:58, 2周前 , 10F
轉管理的，轉顧問的，還是天天在桌前看螢幕阿。
03/16 11:58, 10F
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03/16 11:59, 2周前 , 11F
每天多次抽空去休息，每天充足睡眠可能有用些
03/16 11:59, 11F
推
03/16 12:04, 2周前 , 12F
設鬧鐘多休息吧！坐辦公室的職位都很難不用一直看螢幕
03/16 12:04, 12F
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03/16 12:05, 2周前 , 13F
不用看螢幕的要門檻，或者要面對更煩的鳥人鳥事
03/16 12:05, 13F
→
03/16 12:09, 2周前 , 14F
做工、做生產線的都會定時休息或控制節奏了，
03/16 12:09, 14F
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03/16 12:09, 2周前 , 15F
你怎麼會想長時間一直盯著不動
03/16 12:09, 15F
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03/16 12:26, 2周前 , 16F
坦白說 我寫code大部分都是花在想而不是寫 目前也寫了快20年
03/16 12:26, 16F
→
03/16 12:26, 2周前 , 17F
代碼 沒這問題 XD
03/16 12:26, 17F
推
03/16 12:38, 2周前 , 18F
拜託 乾眼只是新手村，後面還有肩頸、腰椎、白內障
03/16 12:38, 18F
→
03/16 12:38, 2周前 , 19F
副本，工程師全套職業病禮包等著你勒
03/16 12:38, 19F
推
03/16 13:22, 2周前 , 20F
別擔心 快被AI取代了
03/16 13:22, 20F
推
03/16 13:30, 2周前 , 21F
換螢幕 認真有用 然後乾眼的話就熱敷、人工淚液、脈衝
03/16 13:30, 21F
→
03/16 13:30, 2周前 , 22F
光三大法則 生活還是要過 喜歡就找方法撐下去
03/16 13:30, 22F
推
03/16 13:31, 2周前 , 23F
設蕃茄鐘時間到了就起來走走啊 下班去健身房 不然勒
03/16 13:31, 23F
推
03/16 13:34, 2周前 , 24F
換螢幕,你不要只做點眼藥水,其他方式也要做啊
03/16 13:34, 24F
推
03/16 14:09, 2周前 , 25F
你怎麼預設工程師就是高壓高工時
03/16 14:09, 25F
推
03/16 14:12, 2周前 , 26F
用馬克杯裝水，這樣水喝完就可以起來動一動
03/16 14:12, 26F
推
03/16 15:02, 2周前 , 27F
同上某樓 螢幕蠻推電子紙，選dpi高的，亮度調暗也是真
03/16 15:02, 27F
→
03/16 15:02, 2周前 , 28F
的有用
03/16 15:02, 28F
推
03/16 15:22, 2周前 , 29F
快被AI取代了+1
03/16 15:22, 29F
推
03/16 16:13, 2周前 , 30F
用嘴巴說需求.AI幫你改程式,把結果念給你聽,全程閉眼完成
03/16 16:13, 30F
→
03/16 16:34, 2周前 , 31F
喝水 點眼藥水是沒用的
03/16 16:34, 31F
→
03/16 16:46, 2周前 , 32F
我也是乾眼症 不是就定期點藥水休息嗎
03/16 16:46, 32F
推
03/16 17:00, 2周前 , 33F
40還on call很正常啦，前提是你股票有跟著一起call 繼
03/16 17:00, 33F
→
03/16 17:00, 2周前 , 34F
續買2330賺乾眼症脈衝光的治療費吧
03/16 17:00, 34F
→
03/16 17:29, 2周前 , 35F
現在用AI只會更操眼而已 以前還能花時間想東想西
03/16 17:29, 35F
→
03/16 17:30, 2周前 , 36F
現在AI吐一堆東西給你review 操爛你眼睛
03/16 17:30, 36F
推
03/16 18:21, 2周前 , 37F
除非你做體力工作 做那個工作不用看電腦
03/16 18:21, 37F
→
03/16 18:22, 2周前 , 38F
顧問職我做過 現在管理職 還是要看很多螢幕
03/16 18:22, 38F
→
03/16 18:23, 2周前 , 39F
乾眼看醫生 多運動 多眨眼 有眼藥就點
03/16 18:23, 39F
→
03/16 18:40, 2周前 , 40F
乾眼症不是吃紅蘿蔔就好了嗎 @@?
03/16 18:40, 40F
推
03/16 18:47, 2周前 , 41F
放假要多去戶外走走，不要一直盯著手機電腦，脈衝光定
03/16 18:47, 41F
→
03/16 18:47, 2周前 , 42F
期做，過了乾眼這關你還有千千萬萬個問題要走呢@@
03/16 18:47, 42F
推
03/16 19:02, 2周前 , 43F
沒有乾眼症，不過我蠻推薦吃藍莓精華的 可以緩解眼睛疲
03/16 19:02, 43F
→
03/16 19:02, 2周前 , 44F
勞
03/16 19:02, 44F
推
03/16 19:10, 2周前 , 45F
剛被裁員被AI取代，供參
03/16 19:10, 45F
推
03/16 21:26, 2周前 , 46F
老哥 先考慮撐過這波AI浪潮比較實際吧
03/16 21:26, 46F
推
03/16 21:35, 2周前 , 47F
認真問有了AI還一直認真盯Code？
03/16 21:35, 47F
推
03/16 23:13, 2周前 , 48F
AI產code太快了 以前只要盯code 現在要盯code code
03/16 23:13, 48F
推
03/17 00:00, 2周前 , 49F
不要盯code了 專注spec 讓ai檢查產出和spec是否相符
03/17 00:00, 49F
→
03/17 00:02, 2周前 , 50F
真的用ai去開發過就知道不可能回到人肉review code的
03/17 00:02, 50F
→
03/17 00:02, 2周前 , 51F
那等於浪費了ai的效率 卡在人類這塊
03/17 00:02, 51F
推
03/17 07:09, 2周前 , 52F
這年代做什麼都逃離不了高工時的電腦使用
03/17 07:09, 52F
→
03/17 07:09, 2周前 , 53F
還是躺平比較實在
03/17 07:09, 53F
推
03/17 07:17, 2周前 , 54F
字用大一點
03/17 07:17, 54F
推
03/17 08:00, 2周前 , 55F
以FIRE為目標吧，這行不是長久之計
03/17 08:00, 55F
推
03/17 08:33, 2周前 , 56F
乾眼症的下個階段就是視網膜剝離了
03/17 08:33, 56F
→
03/17 08:33, 2周前 , 57F
我也想逃離寫程式了
03/17 08:33, 57F
→
03/17 09:02, 2周前 , 58F
我自己是濾藍光加lcd就夠了，只有crt會讓我眼酸
03/17 09:02, 58F
→
03/17 10:59, 2周前 , 59F
撇除PC 沒有人或職業能脫離平板/手機 還是乖乖定時休息+
03/17 10:59, 59F
→
03/17 10:59, 2周前 , 60F
吃些保養品吧
03/17 10:59, 60F
推
03/17 17:44, 2周前 , 61F
我前陣子眼睛也很乾，吃魚油之後好很多
03/17 17:44, 61F
推
03/17 20:26, 2周前 , 62F
轉警消
03/17 20:26, 62F
推
03/17 20:39, 2周前 , 63F
AI幫助你提早退休
03/17 20:39, 63F
推
03/17 22:22, 2周前 , 64F
思考時閉眼、coding才睜開，用水壺的水沾眉毛,眼周圍，
03/17 22:22, 64F
→
03/17 22:22, 2周前 , 65F
少滑手機，螢幕用暖色
03/17 22:22, 65F
→
03/18 00:33, 2周前 , 66F
AI能力成指數及成長，沒被裁的只是還沒輪到你
03/18 00:33, 66F
→
03/18 00:33, 2周前 , 67F
被裁就可以換個不費眼的工作
03/18 00:33, 67F
推
03/18 00:53, 2周前 , 68F
沒差 反正以後都是AI在工作了
03/18 00:53, 68F
推
03/18 01:44, 2周前 , 69F
把色圖印出來貼螢幕後面 思考的時候就會盯著螢幕外面
03/18 01:44, 69F
推
03/18 02:03, 2周前 , 70F
葉黃素 蝦紅素 山桑子 魚油 供參考
03/18 02:03, 70F
推
03/18 07:04, 2周前 , 71F
所以說碼農這行飯屬於青春飯，等年過35，身體一堆病痛，
03/18 07:04, 71F
→
03/18 07:04, 2周前 , 72F
競爭力就下滑，年輕人取而代之。
03/18 07:04, 72F
→
03/18 07:49, 2周前 , 73F
你看李敖大師
03/18 07:49, 73F
推
03/18 10:56, 2周前 , 74F
螢幕前放盆綠植物
03/18 10:56, 74F
→
03/18 10:57, 2周前 , 75F
強迫自己看code時跟休息前後先看一下
03/18 10:57, 75F
→
03/18 10:58, 2周前 , 76F
真的有差，之前眼痛到不行了
03/18 10:58, 76F
推
03/18 11:08, 2周前 , 77F
以前有高傲的同事直接霸佔會議室用投影機投影寫扣，
03/18 11:08, 77F
→
03/18 11:08, 2周前 , 78F
有沒有比較舒服不知道，但裝忙效果很好
03/18 11:08, 78F
推
03/18 12:35, 2周前 , 79F
習慣要改，別用力看螢幕 常眨眼
03/18 12:35, 79F
推
03/18 16:41, 2周前 , 80F
持續一輩子是很困難的
03/18 16:41, 80F
噓
03/18 18:53, 2周前 , 81F
轉成專門出嘴的啊 總不會有乾嘴症吧Zzz
03/18 18:53, 81F
推
03/18 19:07, 2周前 , 82F
叫AI寫
03/18 19:07, 82F
噓
03/19 13:46, 2周前 , 83F
弄成這樣 你有比較開心嗎
03/19 13:46, 83F
推
03/20 19:49, 2周前 , 84F
我覺得蝦紅素有效
03/20 19:49, 84F
推
03/20 20:14, 2周前 , 85F
人工淚液一天最多只能點兩滴..你這情況可以檢舉公司職業
03/20 20:14, 85F
→
03/20 20:14, 2周前 , 86F
傷害了，如果不是公司逼的就算了，看要奴多久
03/20 20:14, 86F
→
03/22 09:04, 2周前 , 87F
老實說就算轉成專門出嘴 免不了還是一堆文書作業盯螢
03/22 09:04, 87F
→
03/22 09:04, 2周前 , 88F
幕 可能就是螢幕色調可能調偏黃 螢幕大一點 至少27’
03/22 09:04, 88F
→
03/22 09:04, 2周前 , 89F
肩頸的話可能角度要調平視 坐矮一點
03/22 09:04, 89F
推
03/22 12:33, 2周前 , 90F
比較意外你居然想做一輩子工程師
03/22 12:33, 90F
推
03/22 16:03, 1周前 , 91F
雖然可能有點晚，但有意識的眨眼也很重要，人在看螢
03/22 16:03, 91F
→
03/22 16:03, 1周前 , 92F
幕的眨眼頻率比想像中低很多
03/22 16:03, 92F
推
03/23 01:49, 1周前 , 93F
強迫自己至少10秒要眨眼一次
03/23 01:49, 93F
推
03/26 06:52, 1周前 , 94F
換螢幕，一定要硬件低藍光，無屏閃、螢幕亮度調低，然
03/26 06:52, 94F
→
03/26 06:53, 1周前 , 95F
後配防藍光眼鏡。我這樣看螢幕一整天不是問題，當然還
03/26 06:53, 95F
→
03/26 06:53, 1周前 , 96F
是得休息
03/26 06:53, 96F
→
03/26 06:53, 1周前 , 97F
然後我除非必要不然不看手機，pwm太傷眼
03/26 06:53, 97F
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