[健康] [全國] 健康減重-飲食控制與運動

看板StudyGroup (讀書會)作者ittre (方方)時間2年前 (2023/02/09 14:02)推噓1(1推 0噓 0→)

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1. 自介：上班族，喜歡運動但也愛吃，雖然看起來不胖，但想消除多餘肥肉 2. 對象：想要運動、飲食控制、健康減重者 3. 目標：想減重10kg以下者 4. 原因：藉由群體的力量，互相督促勉勵一起運動、飲食控制並達到減重的目標 5. 地點：Line匿名群組 6. 時間：不限 7. 方式：線上為主 8. 範圍：無 9. 人數限制：20人 10.解散條件：無人想參與 11.運作規則：群組規定 (1)入群時PO自介，包含身高、體重及想減的重量，或者有其他想說的也可 (2)每日分享自己吃的東西，可傳圖片或以文字敘述 (3)有運動的時候可以記錄在群組裡 (4)謝絕營養食品、減重食品、藥物等推銷行為 (5)說話有禮貌，互相尊重，可閒聊但勿討論政治、宗教、性別等敏感議題 (6)可邀請親友參加，但須經群長同意 (7)熟絡之後可相約運動意者請站內信，並簡述想加入的原因，謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.59.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/StudyGroup/M.1675922573.A.CA6.html ※ 編輯: ittre (123.193.59.63 臺灣), 02/09/2023 14:03:34 ※ 編輯: ittre (42.79.133.174 臺灣), 02/09/2023 14:48:29 ※ 編輯: ittre (42.79.133.174 臺灣), 02/09/2023 14:48:29 ※ 編輯: ittre (42.79.133.174 臺灣), 02/09/2023 16:33:36