[精進] 每日不耍廢三時段回報/早睡早起
1.自介： 想每天三時段都培養習慣及早睡早起 早睡也能避免睡前亂滑手機浪費時間
2. 對象： 有目標想達成的人。我是精進英文
3.目標： 目標不限，學習英文/音樂/運動減重 整理房間皆可重點是不讓時間虛度
4. 原因： 看到對方有做事，自己也會努力
5. 地點：Line
6. 時間：每天
7. 方式： 【每日三時段回報】 每日於Line po
以下內容： 1. 早上9:00 前條例出今日要完成的事 2. 下午13:00前回報上午做了什麼
事 3. 晚上18:00前回報下午做了什麼事 4. 晚上23:00前回報晚上做了什麼事 好像也不
用請假，反正就回報在做什麼 如果放假，也可以寫到哪裡玩看了什麼 如果在上班，就寫
該時段上班在做什麼 如果隔天無法早起，請於前一天提出 如果提早吃飯或提早就寢都可
提前回報 沒達到進度也可以寫一下原因提醒自己
會分三階段回報是因為早上常常晚起恍神什麼事都沒做 每次都想反正下午晚上時間還很
多就把上午給白白浪費
最重要的是，有了一起努力的夥伴 比較不會感到孤單，不容易放棄 有心情甘苦談想分享
討論的也都歡迎囉
【晚安早安】 1.每天晚上12點睡前line說聲晚安 2.隔天早上9點前在說聲早安(10分鐘緩
衝)
8. 範圍：各自內容
9. 人數限制：無
10.運作規則： 有意者請加入群組
入群時，先到記事本看一下運作規則囉
【每日目標三時段回報】
https://line.me/ti/g2/VHBYKR6WCj_XDKA8Hc9X7NF738S9PmfJeQfAKQ?utm_source=invitati
【早安晚安群】 https://reurl.cc/aZgqr9
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※ 編輯: sonice (101.10.109.7 臺灣), 09/22/2025 05:28:40
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