討論串[健康] [Line] 31天不熬夜挑戰
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1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：22:45前在床上躺平，養成早睡習慣。22:45為晚睡。. 4. 原因：相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 5. 地點：line社群. 6. 時間：2023.12.1～12.31
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1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：22:42前在床上躺平，養成早睡習慣。. 4. 原因：相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 5. 地點：line社群. 6. 時間：2024.1.1～1.31. 7. 方式：每天上
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1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：22:39前在床上躺平，養成早睡習慣。. 4. 原因：相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 5. 地點：line社群. 6. 時間：2024.3.1～3.31。. 7. 方式：每天
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