[研究]你對自己有信心嗎？有信心就會成功！
你是個有自信的人嗎？根據澳洲墨爾本大學一項跨國研究發現，在就學期間就對自己充滿
信心的人，日後出社會後在職場的表現較易成功！因此研究者呼籲，學校與家庭應及早讓
孩子學習建立自信心。
澳洲墨爾本大學邀請一百位在墨爾本、美國紐約及加拿大多倫多任職大型企業的員工，並
訪問23家企業老闆，結果發現員工具備的「自信」與在職場能否成功有緊密關連，當研究
對象就自己在國小、高中、大學就學階段與現今職場的自信程度加以評分時，研究者發現
越早對自己有信心的人，往後所領的薪水較優渥，升遷速度也較一般人快。
研究者哈茲曼斯表示，「這項研究所指出的員工具備的特質，讓雇主將來要雇用或是升遷
時，就是相當重要的參考條件。」研究者也認為，建立自信心的工作應該及早進行，因此
，學校或是家長都應該早點積極鼓勵孩子建立自己的自信心。
版主特別整理了建立自信心的方法供網友們參考：
1.挑前面的位子坐：通常坐在後排座位的人都希望自己不要太顯眼，但請注意，通常成功
的人都是較顯眼的，所以試著往前面坐看看，開始建立自己的自信心。
2.練習正視別人：通常不敢正視別人的人是因為還怕被對方一眼看穿，或是因為自己感到
自卑，現在開始試著正視對方，讓對方感到你是真誠、不虛偽的，這不但能帶給你自信，
也能贏得別人的信任。
3.抬頭挺胸加快走：若是有人低著頭慢慢走，通常會讓人覺得這個人是不是有甚麼困擾或
是遭受到打擊，完全展現不出自信。試著抬頭挺胸快步走，讓你的行走姿勢展現出自己是
要走到一個重要的地方，處理一件重要的事，自信心自然由心中產生。
4.練習當眾發言：當眾發言不是件簡單的事，但當你多練習幾次後，自然能夠隨時如魚得
水的說出自己要表達的意見，自然會讓人感受到你的自信。
5.露齒大笑：能夠真正放開胸懷、露齒大笑也是能表現自己真性情與自信的好方法！
6.減重：若你能下定決心並成功減重，這將能讓你可以勇敢地向外界大聲宣告：我也能做
到！並且讓自己對於自己的外表更加得有自信！
另外版主再推薦一本好書：《自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣》
，此書作者提醒，建立自信的習慣，別一次全部使用，一次一樣就好喔！
現在就讓我們在日常生活中開始培養自己的自信心、充分展現自己的自信吧！
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