Re: [請益] 國小~午休時間
分享一下我的心得
我帶班帶了九年
高年級六年
通常我們班都規定一定要午睡
(因為我自己習慣一定要睡)
每一屆兩年下來訓練下來
我的班級孩子個頭都會比其他班高大
拔河通常都是第一名的班級
家長也會反應孩子有午睡
下午或晚上上才藝班精神真的會比較好
我的方法是規定
中午吃完飯不可以去打球或操場
因為他們剛吃飽運動對身體不好
一方面會打球到很亢奮,午休後很難入睡
另外
我們學校午休時間是12:30-12:50
一方面是太短了點(學生打鐘後摸各五分鐘才趴下,趴下五分鐘睡著)
一方面是我見過打鐘前10秒倒數計時的小鬼(他根本沒睡,一直期待下課)
所以我很慘忍的規定
班上午休時間是12:30-13:00
13:00上客我才會叫他們起床給5分鐘洗臉或上廁所或喝水
13:40第一節下課前提早5分鐘給他們在教室活動
基本上這需要一點霸道及獎勵
夏天時
天氣很熱
我會告訴他們可以帶毛巾來洗臉
趴下時毛巾可以掛在脖子上會比較好睡
冬天則喝一大碗熱湯
自己帶件小被巾蓋大腿保暖
一開始他們一定睡不著
告訴他們睡不著眼睛也要閉上
起碼讓眼睛休息
請幹部登記眼睛張開的人(請配合班上獎懲制度)
全組睡著的再加分
大概兩星期吧
幹部也請他睡覺(幹部晃來晃去也會影響其他同學睡眠)
自己在盯個幾天應該就差不多了
剩下的就是自己偶爾爬起來盯一下
我都會講[第X組有人沒睡著喔,不能加分喔~~]
通常其他沒睡著的也會趕快閉上眼睛
(他會以為老師沒睡在盯他門)
幾屆下來
我這方法都還不錯
有時候冬天可以全班(包刮我)睡到第一節科任老師來了還在睡
如果是我自己的課
他們還要叫要再多睡一會兒
寧願不要提早五分鐘下課換成多睡五分鐘
以上是我的方法
可以參考看看
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