[新聞] 趕場謝師宴 肥了老師
http://life.chinatimes.com/LifeContent/1413/20130613003166.html
趕場謝師宴 肥了老師
2013-06-13 中央社
10個老師2個肥,鳳凰花開、驪歌高唱的季節,老師們趕場謝師宴,5個班級吃下來,很
可能吃胖超過1公斤。
衛生署國民健康局「2009國民健康訪問調查」結果發現,20歲以上的老師27.4%有體重
過重與肥胖的困擾,男老師體重過重與肥胖比例高達46.4%,女老師達18.2%。
國健局估算,中式謝師宴10道菜吃下來,1人至少吃進1600大卡,如果選擇歐式自助餐
,熱量更高達2500到3000大卡,對於輕度活動、體重60公斤,每天熱量需要1800大卡的老
師來說,吃了一頓謝師宴,熱量接近甚至超過一日所需。
國健局進一步估計,老師吃一頓謝師宴,大約要走路5.4小時才能消耗,以平均教導5個
班級,一天吃一次謝師宴,吃了沒有運動消耗熱量,5天就可能胖了1.2到1.6公斤。
畢業學生感謝師恩,又要老師吃了沒負擔,方法很簡單,國健局建議,選擇高纖及當季
新鮮食材,採用清蒸川燙等菜色,搭配無糖飲料、新鮮水果,邀請老師參加團康活動,飯
後師生同遊校園,回顧校園生活點點滴滴,還能增進彼此情誼。1020613
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同場加映:
謝師宴 學生酒駕撞師命危 https://www.youtube.com/watch?v=rbQNdoGAr44
不參加謝師宴遭罰? 老師站立聽訓 https://www.youtube.com/watch?v=IV48ONZ91rw
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請找出左右兩張圖不同之處(共6處) 難度:☆☆★★★ ψhtx9
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