[問題] 扁平足如何保健?

看板Therapist (治療師)作者 (喵言喵語闖世界)時間16年前 (2008/10/19 16:05), 編輯推噓9(906)
留言15則, 8人參與, 最新討論串1/1
表姊的工作需要長時間站立或走動 偏偏表姊有嚴重的扁平足(弧度趨近5以下) 最近腳背開始疼痛 因為工作又唸書 無法天天作復健 請問有沒有日常保健方式?? 如果用下面這種矽膠腳窩護貼能有幫助嗎? http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080508878220 問過復健的醫師 他根本不回答我 冏... (本人是高腳弓 醫師推銷我一組2500的腳墊我回絕之後 就對我們愛理不理的 >"<) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.213.159

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可以加強足部內在肌群和脛前脛後肌肉的訓練
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10/19 16:09, , 2F
把足弓拉起來
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10/19 16:43, , 3F
這種情況,想請問PT朋友,肌內效貼布會不會有點用?
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10/19 16:52, , 4F
可以維持,但是治標不治本
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10/19 21:43, , 5F
用腳趾頭練習抓毛巾,平常上班用肌貼可以舒緩
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10/19 21:44, , 6F
小小意見,我是AthleticTrainer
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10/19 22:13, , 7F
非常感謝各位的幫忙~ 順便請問K大 肌貼要怎麼貼?
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10/19 22:53, , 8F
做鞋墊如何...不過也是要花不少錢...也可以自己做做看
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10/19 23:10, , 9F
買一雙好鞋比較實在加上不定時伸展一下 自身經驗(扁平)
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http://0rz.tw/024We 我試著畫出來,請參考
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如果還是不懂的話,請教板上的前輩吧,自己貼不一定到位
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貼肌貼效果不大,還是要做鞋墊是較好療效。再搭配肌肉
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10/20 12:02, , 13F
訓練才可以。鞋墊請你跟你復健科治療師討論囉
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對的鞋子+合適的鞋墊+正確的運動才是王道
10/21 02:43, 14F

10/23 15:12, , 15F
ORTHOPT才是王道 XDDDDD
10/23 15:12, 15F
文章代碼(AID): #18-kf9VG (Therapist)
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