[問題] 膝蓋轉到後 兩家國術館的講法
有人建議我來這邊問
不適合的話煩請告知
謝謝!
問題如下:
之前膝蓋轉到一點
給國術館橋後
現在還是有一點感覺
最近去了兩家有名的國術館
講法卻不盡相同
1.三重雄輝
這間每天都爆滿
但是師傅都看很快
我的膝蓋大概不用3分鐘
師父說要我休息三個禮拜
不能跪.蹲等動作
我問說可以運動嗎?
他回答:你說勒?
2.大龍街清山
這間很有名
因為是痛的有名
我傷了一年多的屁股也是看他後半年內痊癒
昨天去看
他說只是膝蓋有點緊而已
問他能運動嗎?
他說能
但要熱身足夠
也要做收操
我問他要怎熱身跟收操
他說......蹲
就是起立蹲下起立蹲下
大概100下
總結
我該聽哪邊的勒= =
我當然是想運動
不過現在是早上起來都會有一點點疼
但是走路沒啥問題
有時候也幾乎沒感覺
上上禮拜打球時也還好
是回家後以及隔天才有一點不舒服
清山那家還說
平時要冰敷
運動完也是冰敷
不過三重那家卻說回家可以沖熱水
到底該如何勒?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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