[討論] 如何評估肌肉緊繃(放鬆)的程度
不知道這個問題發在此板適不適合
問題是這樣:
某一個肌肉(群)在經運動或是勞動使用過後,讓此它產生受損及酸痛緊繃感(A)
再經過按摩/熱敷或其他方式處理後,肌肉會放鬆一些(B)
如之後又有適當的休息(如1-3天的休息)後,受損的肌肉應該會得到更好的修復(C)
我的問題有二個
(1)A-B時,如何評估病人(客戶)肌肉或是肌筋膜等有放鬆?
(2)A-C以及A-B-C二者之間,如何評估肌肉修復差異 (有/無按摩或熱敷效果)
這問題困擾我許久,主要是想了解西式運動按摩的功能
再請各位幫我解答 感謝^^
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感謝二位給的建議! 我再來研究一下實務上怎麼進行
※ 編輯: jojojazz (114.26.215.9), 06/18/2016 15:22:06
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