[課程] 啟動自癒力~TRE身心紓壓課程

看板Therapist (治療師)作者csbright (Clara)時間2年前 (2022/11/02 12:49)推噓0(0推 0噓 0→)

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各位治療師好～分享TRE壓力釋放運動的課程，這套技術透過誘發人體本能神經性顫動，幫助釋放肌肉筋膜緊繃，並調節神經系統，達到身心紓壓的效果，基本上沒有身體能力的特殊限制，不管是一般民眾或特殊族群經過引導學習後，能夠學會安全自我鍛鍊，簡單輕鬆自助紓壓保養～身為治療師的各位，平常都在協助照顧他人，從事助人工作很需要好好照顧自己，才有能量照顧服務對象！在國外具有物理治療師背景的引導師，將此技術導入協助個案 1. TRE®協助多發性硬化症朋友舒緩不適，維持生活品質: https://meeturbody.weebly.com/blog/trer-multiple-sclerosis-ms 2. TRE®協助青少年菁英排球員運動恢復，提升表現: https://meeturbody.weebly.com/blog/trer6665251 歡迎大家來體驗認識TRE! ------ 學員回饋：＊睡的還不錯，沒有太多做夢的感覺＊昨天回家後比平常想睡覺，睡醒覺得背部比平常舒服、放鬆＊昨天跟今天心情上比較放鬆了，是在非常想睡覺的情況去睡的，已經很久沒有非常想睡的感覺了＊睡得有比之前沉和放鬆～新生體驗學員回饋全文：https://reurl.cc/ERWmQK 學員回饋：幾次的練習後，身體長年累積下來生理期前的下背痛，以及頭痛的程度和深度，都緩解許多，骨盆的自我覺察感也提升許多，甚至，多年來，被代償後的下半身終於能透過身體感受到左右兩側的差異。由於，身體的放鬆，壓抑心裡深處的回憶，在睡前開始自動整理此生的種種經歷，猶如電影一般在眼前播放著，和以往不一樣的是，這次是以旁觀者的觀眾角度，看待過往的種種，以至於，更多了許多面向的角度解釋當時的劇情，讓心中更是釋懷許多。～工作坊學員分享全文請見：https://reurl.cc/XV7oX7 學員回饋：兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友克拉拉的身心覺察筆記的引導之下認識了TRE®。還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。～工作坊學員分享原文請見：https://reurl.cc/3j9X1M 看更多學員回饋分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html *** 什麼是TRE®壓力釋放運動？*** Tension Release Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所開創，是嶄新的身心紓壓技術，以安全溫和的方式啟動人體自然神經性顫動，協助人們調整壓力對身心的影響，是人人皆可練，安全又簡單的自助身心放鬆技術。。 TRE®不需要按摩輔具、外力或他人協助，也不需要記得要做什麼動作，或有身體能力上的限制，只要舒服躺下，放鬆抖一抖，交由身體抖動引導，釋放肌肉筋膜的緊繃壓力，並平衡自律神經系統，重建身體及大腦神經的連結，促進自我覺察及身心平靜，放鬆身體，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。～TRE®是簡單安全，深度身心紓壓的自助技術～～從釋放身體壓力開始，平衡自律神經系統～～協助您更健康平衡的生活，終身受用～ ^_^抖一抖，釋放壓力好輕鬆看TRE®更多介紹(中文)：https://meeturbody.weebly.com/tre.html TRE®官網(英文)：https://traumaprevention.com/ 新生體驗課程介紹影片：https://youtu.be/TBlwxia-hiM

--近期課程資訊-- 1. 身心紓壓～TRE® 壓力釋放運動新生體驗課程時間：11/12(六) 14:00~16:00 地點：Co-Studio 瑜伽人文療癒空間台北市大安區建國南路一段160號4樓 (近捷運忠孝新生站) 課程詳情&報名: https://reurl.cc/yeW4ga 限定優惠：醫護警消、教師、瑜伽老師、運動教練、社工師、心理諮商師、長照等助人工作者 2. 「線上」身心紓壓～TRE® 壓力釋放運動新生體驗課程時間：2022/12/10(六) 10:00~12:00 課程詳情&報名: https://reurl.cc/veobK1 限定優惠：參加過TRE®體驗課之學員及其親友、醫護警消、教師、瑜伽老師、運動教練、社工師、心理諮商師、長照領域等助人工作者 # 亦歡迎一對一/一對二體驗 # 實體線上皆可 # 請私訊預約看更多課程紀錄：https://meeturbody.weebly.com/blog 【聯絡方式】若有任何好奇疑問，歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫！臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ IG：healwithclara >> https://www.instagram.com/healwithclara/ LINE：@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM Email: healwithclara@gmail.com -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.97.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Therapist/M.1667364582.A.E3F.html ※ 編輯: csbright (111.240.97.39 臺灣), 11/02/2022 12:52:55