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[請問] 長輩用的護膝

看板ask (問板)作者 (￣▽￣b)時間3年前 (2021/01/18 00:31), 編輯推噓1(1推 0噓 11→)
留言12則, 3人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
最近媽媽說膝蓋會痛 就說想買護膝套看看 因此想請問有沒有推薦長輩用的護膝品牌 (平時沒有運動 頂多就是四處走走) 另外再請問有沒有什麼可以放在室內 比較不佔空間的的膝蓋肌肉訓練器材呢? 麻煩指點一下 謝謝 -- 自分を幸せにできるのは自分だけだから。 楽しくなければ生きている意味が無いし！ ╭／＼☆────／＼╮　╭／＼─────／＼╮│　　　　　　　　　│　│　＼　　　　　／　│ │　喵　　　　　喵　│　│　喵　　　　　喵　│ │○　╰───╯　○│　│〃　╰┬┬┬╯　〃│　　　　　　　　　│　│　　　╰─╯　　　│ ╰─┬Ｏ───Ｏ┬─╯　╰─┬○───○┬─╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.85.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1610901064.A.06F.html
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01/18 00:58, 3年前 , 2F
Bauerfeind 我是買A3款，我膝蓋肌腱重度撕裂
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建議膝蓋問題先去找骨科醫師或復健科醫師照超因波+X
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光後，再進一步後續復健或治療。
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膝蓋周邊肌群，長者在家訓練可參考以下影片
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不用買機器，先用自體體重訓練後再慢慢進階或退階
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我自己是教練，這影片的醫師教的內容很不錯
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先看醫生了解病因再來考慮要加強哪個部位的肌群
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推
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推Z大，而且膝蓋練習動作有些只要角度不對
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01/18 04:27, 3年前 , 12F
反而會對膝蓋再次造成傷害，建議先找專業人員
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