Re: [問題] 交互蹲跳~
※ 引述《cvzx (只是來看文章)》之銘言：
: 請問交互蹲跳可以練到哪啊??
: 最近想做一些在家能作的運動..
: 仰臥起做跟扶地挺身..
: 想說作做交互蹲跳...
: 這是單純處罰動作嗎???
交互蹲跳和蛙跳盡量不不要做，
因為很傷膝蓋!
是一本叫《運動生理學》的書上寫的，
好比折彎一根鐵絲，
如果長期大幅度反覆彎曲的話，終究會折斷。
我原本也有在練交互蹲跳，
不過自從看到書上這麼寫之後，
想到平常跳完交互蹲跳後真的膝蓋都很痛，
所以現在我都不敢跳交互蹲跳了。
畢竟練腿力的方式很多，
況且交互蹲跳說真的不會練到什麼，
要練體力的話，慢跑就已經是至上之選了。
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