[問題] 恐懼感太大
由於之前的一些經歷
讓我對一些事情產生很大的恐懼感
譬如交友 以及課業會不會被當之類
即使現在與人相處的不錯了
功課也比較上軌道了
但是我的恐懼感一直沒有消除
我知道適當的壓力和恐懼是一種進步的動力
但是我現在覺得太大了反而讓我有些困擾
請問我該怎麼做來調適
謝謝
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