[心得] 擁抱自己的小小的改變

看板humanity (人性板)作者DNCV (開始時總是雨)時間19年前 (2006/04/10 20:41)推噓1(1推 0噓 0→)

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我想應該有不少人都知道這個最近因為新聞的報導，使得聲名大噪的CATCH版。我也是因為受到那則新聞的吸引，而進去這個版觀看，並且加入了我的最愛。雖然我並沒有全部看完各位版主以及寫手們精心寫出的文章，而且我現在也並沒有以立志交到女朋友為志向，我只是希望能交到好朋友–不論是同性還是異性–。但是很多的文章，都讓我有所啟發，很有收獲。其中有幾篇skykissx版主寫的文章，主題是「你不必急著改變」，這系列的文章帶給我的啟發更加深我對某些事物的看法。我從出生到現在二十多年，也沒有交過女朋友；我從學生生涯到現在，對於與異性相處這個問題，一直都感到很苦惱。我也因此而過了很長一段的痛苦的時光，不只是因為與異性的人際關係，同時也是因為一些其他的原因。正因如此，我從幾年前一直到現在，都一直在尋找著讓自己更加快樂、讓自己懂得做人處事、讓自己更瞭解人類社會以及在這社會上生存的方法。到現在為止，我還並沒有找到真正而且最好的答案，我也並沒有成為一個了不起到洞悉事物、通於人情的人，我只是有一點小小的心得而已。我所找到的答案中，有很多都跟「改變」有關係；不是改變一貫的作法，就是改變一貫的想法。而CATCH那系列「你不必急著改變」，更帶給我一些啟發，讓我又有了一點點的心得希望能跟大家分享。我上兩段所提到的文章收錄在CATCH版的精華區的「序」分類裡，各位可以參考一下，寫的比我的文章都好太多了。很多勵志的文章，通常都會提到要讀者改變自己；有時是改變自己做事的方法，或是改變自己的態度，更或者是改變自己想要的東西。那麼，我所推鑑的那系列文章叫我們不用改變，這不是跟那些勵志型的文章的主旨有所抵觸嗎？並不是這樣的。請注意，那些系列的文章的標題並不是下成「你不必改變」，而是下成「你不必“急著”改變」。什麼都不改變當然不會對你所擔心的任何事物有所好轉，只是，我們用不著急著希望這些改變發生。跟自己本身有關係的神奇的改變，都不會發生在一夜之間。就以CATCH版所討論的一些方向來說好了，除了衣服和髮型以外，其他如魅力、自信、談話技巧、未來的目標之類，都不是一天兩天就會有什麼驚人的成效提升的。就算是外型設計好了，容易改變的也只有外在，針對流行的感性也更不是可以一蹴可幾的。當我們閱讀這些文章之後，或是看完了一兩本具有啟發性的書籍之後，我們會覺得我們更有方法去解決我們所面對的問題，這是值得令人讚賞的事情。但是當我們回到實際生活中，我們會發現雖然我們知道該怎麼去做才能改變自己，但是實際運作的情況極有可能更沒有我們想像中那麼好。這個時候，我們可能會開始自貶、好不容易建立起來的小小信心的基礎被動搖了，好不容易被激發起來的熱情被冷卻了。其實這都是理所當然的。這世界上有很多世俗所定義的成功人士，他們成功的領域不一樣、他們成功的路境也不一樣、他們的個性也都不一定相同。只有一點我相信他們是一樣的：那就是他們不是一生下來就是這麼成功。他們也跟一般人一樣，曾經受過諸多困難，曾經不被別人理解，他們也是花了很長一段時間、花了一般工夫才有他們的成就的。他們不可能在昨天還是只個發誓要改變自己的無名小卒，今天就突然變成了眾所皆知的成功的人士。這些勵志文也是啊，上面寫的東西之所以會吸引我們，都是因為裡面所提到的特質和方法我們並未擁有而我們想要，所以也會吸引我們讓我們造著上面所說的試著改變自己，不是嗎？但是，我們是所以是「我」這個人，那都是因為我們長久以來的生活方式、環境、價值觀，才造就今天的我們。而現在要我們突然脫胎換骨成為另一個人，這個談何容易？就算真的有可能好了，這樣的改變，怎麼可能會是“突然”就會發生的呢？而我們達不到我們想要達成的目標，就會感到莫名的痛苦了。當然，以良好的目的和方法來改變自己絕對是對的，只是我們會在這過程中可能會感到痛苦，而這痛苦的理由大部分都是我們太過於期待我們想要的結果馬上就發生。改變自己當然是應該要去做的，但是我們應該要有的一個心理建設是：我們不要對自己的改變操之過急。就例如說我們考試，本來有80分實力的人用同樣的努力去拿了100分，而本來只有0分的人呢？他用同樣的努力有辦法也拿到100分嗎？不可能吧！這個時候，他應該期望的是自己能夠拿到40分、50分，甚至20 分10分都沒有關係，這對他而言已經是個很了不起的進步了。同樣的，我們不要以100分的標準來看待我們的改變，當我們決定改變了，我們今天拿個1分、明天拿個2分…幾個禮拜後我們拿個20分…這樣長足的進度累積下來，跟一開始比較起來，會變成幾分我們不知道，但一定是個令人驚嘆的好成果。因此，在我們改變的過程中，何不為了自己的願意改變，為了自己的改變而得到1分，來好好地稱讚自己呢？這樣做的話，你在短期之內不會達到真正令自己滿意的後果，但是會讓自己不那麼痛苦自責，而且會讓自己快樂，而這樣的快樂會有助於幫自己達成目標。就拿我本身當例子好了，我今天因為發生了某種事情，我本來非常的難過。我覺得我這個人很沒有用、我好久以前就已經決定要改變自己了，但是我卻覺得自己並沒什麼長進。但是後來，我試著反省自己，分析我面臨的問題，並且設法改進現狀，結果則是還算讓我滿意。這讓我開始回想起以前的自己，如果是以前的我的話，我一定像不會現在這樣試著用冷靜的方法解決問題，我只會自卑、自貶，讓自己更痛苦而已。這麼回想起來，我想我的確是有相當長足的成長了。本來我是非常難過的，但是現在我卻相當地高興，就是這樣的心情，讓我開始動筆寫這一點小小的心得，來記錄自己當下的感觸，也希望這樣的心得可以跟大家分享，也希望自己不要忘記這樣的心得。我曾經讀過一本書「你如何擁有乳酪又吃得到？」，這本書的標題很明顯地是針對著多年前的暢銷書「是誰搬走了我的乳酪？」而寫的，書的內容也是勵志相關，是為了想要改變自己、讓自己更好的人而寫的。如何擁有乳酪(意指我們想要得到，來滿足自己的任何我們能以努力而獲得的東西)，而又吃得到它呢？書中提出一個觀念，那就是「吃一小口乳酪、然後第二天與朋友一起去健身房」。意思就是，在這整個過程中，你可以不用覺得痛苦，又可以一步一步朝向你的目標邁進如果各位有興趣的話，不仿可以來參考看看，相信多多少少會對各位有所助益。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.30.87.253