[煩惱] 手足無措

看板humanity (人性板)作者Freedyxxx (Hasta la vista)時間17年前 (2008/08/01 01:43)推噓2(2推 0噓 5→)

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我算是很容易緊張的人就算外表掩飾過了內心總是沒辦法平靜下來我試過很多種方法但是面對幾種情況還是時常感到手足無措例如 1 準備跟對面的人擦身而過時如果附近沒有很多人我就會有點不知道該怎麼辦有的時候可以輕鬆自在的過去有的時候卻不能又或者類似的情況是我站著有人走過去本來沒有再做甚麼東張西望的我會突然變得緊張身體很僵硬甚至有幾次人走過去了我的身體卻有微微傾斜的感覺如果是人多的地方擦身而過的時候也很麻煩有些路人都不長眼即使我已經十分小心還是不免會因為小碰撞感到不適 2 在人多的地方常會感到不自在尤其是坐捷運的時候根本就不知道要站還是坐著各有各的困擾站著會比較喜歡靠門但不要是出口坐著會挑盡量不必跟對面的人四目交接的位置 3 跟陌生人講話很容易去注意對方眼神然後因為緊張自己的眼神會改變對方也會意識到往往都有點尷尬到最後眼神互相避開我覺得自己的表情時常不能正確的把我心裡想的傳達給對方加上不笑樣子很兇所以我平常頂多就是用抿嘴代替微笑但是一直抿嘴會給人一種欲言又止的感覺吧容易讓對方誤解成在應付對方吧所以每次就算我很想跟對方繼續聊下去又因為這個困擾讓我不得不停止就因為莫名的緊張感哀 4 有時候在寫東西或是在念書經過的人有意無意的瞄或是直視都會讓我腦袋一片空白手會變得很僵硬我就會開始裝忙亂寫或是抄幾個課本上的字等人過了又恢復正常騎機車的時候也是等紅綠燈跟旁邊的人靠得太近的時候不管對方有沒有再看你自己的雙手也會變得僵硬似乎是因為在做某種調適讓自己不要顯得慌張所致每天出門前都在擔心樓上會發生的事情這些東西很容易影響到我的心情我該怎麼做去調適這些感覺呢? 我是不是應該去諮詢一下比較好其實我沒有很誇張到會害怕人群我的外在表現跟一般人都差不多只是有些時候內心會感到手足無措嗯應該算是經常吧因為這些事情都是發生率很高的希望大家可以分享一些自己舒緩心情的方式讓我試試看謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.178.137