Re: [分享] (心靈創傷)小時候被欺負，能否心理健康 …
我覺得原PO寫得很實用很棒
我想就我的經驗再補充
※ 引述《notoriousii (就愛杯中物)》之銘言：
: 說到方法，我自己是沒試過心理諮商，但我建議去看一看。
: 會比我的誤打誤撞快好一點。
心理諮商師 講白一點 他們也是人 有他們個人的背景和經驗
心理諮商 也只是他們的工作
我自己是覺得 如果自己有需要 可以找他們尋求專業的協助
可是自己的心態要對 心理諮商師不能替你解決令你煩惱的問題 只是協助你釐清問題
還有 只要這位心理諮商師講的話令你感到不舒服 或不知所以然
不要客氣 立刻換一個
我高中時就曾經因為煩惱一些青少年小事 去找學校的輔導老師
結果他聽完 只叫我去看醫生 真是超~敷~衍~的~
: 而我是自己找方法來釋放，例如接觸宗教，學哲學和命理，
: 對於被欺負的恐懼，再學拳術和拳擊，也把自己身體變強一點，
: 舉重，跑步，打球之類的都有，另外還有加強營養的飲食。
: 還有學各種心理學和話術，但前提是我還是跟小時候一樣愛看書，
: 只不過看的書幾乎會去學習，比較少是娛樂。
: 也跟小時候一樣越是因為喜歡一個人而被欺負，就越想要當獨行俠。
: 可是當獨行俠證明了也可以很多朋友，也可以有很多人會主動找你出去玩，
: 或者分享心情，獨行只是一種喜歡獨來獨往不被束縛，不用在乎他人眼光的生活方式，
: 但是要朋友的時候，他們也都會來。
: 只要真心待人，好朋友還是會有的，內向沒有錯。
^^^^^^^^
: (不過偶爾也要記住一點，越是在乎一個人，就越不要記住對方的每句怨懟，
: 也許鄉民說了一句至理名言：認真就輸了／只要別輕慢，朋友都好相處，但是
: 遇到你真心對待，對方卻處處找碴的，真的快放手吧。)
: 但是說到這種陰霾，我一直認為是 創傷後壓力症候群 的一種。
: 有人會問，我又不是被強暴，去自殺，或者發生重大意外，怎麼算創傷後症候群？
: 其實面對長期壓抑，負面情緒困擾，卻也感到無助的話，就會有這症狀。
: 不僅僅發生在風災過後或九二一過後的人身上。
: 會發生的人甚至包含目睹親友死亡，受虐受暴兒，以及曾接受過霸凌者。
: 有的創傷在兒時經過輔導和諮商，三至五年就可消除，快的一年可癒。
: 可是沒有經過諮商治療的，也沒自己找方法釋放的，就可以潛伏十幾年以上。
: 這類病症有一明顯特徵：表面正常，待人和善，可是面對所謂的地雷，一般人只是
: 顯得不悅，他們卻會暴跳如雷，或者相反地極度憂鬱恐懼，以及想逃開。
: 而更嚴重的，則是連表面都不正常，人際關係也差。
: 有人在得了這種症後群後，以為自己個性有問題才一直被欺負，被陷害，
: 部分責怪自己，心情低落；部分併發憂鬱症或躁鬱症。
: 不過我要說，在一般的醫學裡，很少提到潛伏期的創傷後壓力症候群，
: 認為只是各種精神併憂鬱症自卑等的綜合現象，
: 可是綜合實際症狀，我覺得根本和受暴兒的後遺症一樣，
: 所以坊間認為受暴兒屬於創傷後壓力症候群，
: 我也才認為霸凌或兒時心靈遭到創傷，屬於創傷後壓力症候群。
: 除了前幾位版友說的陪伴（當然陪伴是所有疾病的一大良藥），
: 還有無條件支持和帶他們去作心理諮商都是很重要的方式。
: 心理諮商坊間比較貴，沒有資金的可以找宗教團體或民間協會的免費課程，
: 不過在此建議，心理創傷未癒，不要輕易嘗試依賴宗教團體，
: 遇到不好的團體，問題會更深。
真的~~這個我也試過 我現在覺得 宗教就像交男女朋友
每一種教派都有他的個性
如果你沒準備好投入其中 不要去
如果你覺得跟這個不合OR他們的教義會傷害到你 不要去OR 換一個
如果你只是想找慰藉 請相信一點 天下沒有白吃的午餐
: 一點大大心得XD。
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