Re: [煩惱] 很難讓受傷心情let go怎麼辦?

看板humanity (人性板)作者licht (腦袋壞掉的日子)時間15年前 (2010/03/19 00:26)推噓0(0推 0噓 1→)

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我也是完美主義者，所以滿能體會妳的心情。我的經驗是：走不出來，就暫時別去想要走出來吧。是暫時喔。畢竟每個人都有「無法不去在意」的點，正常啦。像我幾年前釘一個工讀生反被嗆，當場沒給他嗆回去，到現在想起來還是會有那麼一點不愉快：「當初幹嘛跟他客氣！再遇到就釘給他死！」人會容易記得不愉快的事，因為我們要學會自保。這是生物本能。跟被燙傷過一次就會記得燙傷超痛，然後以後就會小心處理熱湯和火源，是一樣的道理。不過我們已經脫離原始生活的階段了，很多不愉快是不會要命的，所以呢，只要別讓不愉快的情緒綁住妳的手腳就好了。繼續做妳該做和想做的事，總有一天妳會能夠坦然面對那些回憶。妳想要讓自己更好，就記住一件事：如果別人唸的有道理，那麼他們是針對「妳做的某件事」而不是「妳這個人」。如果別人唸的沒道理...那妳管他們去死XD 心懷感激接受合理的指正，因為他們看到妳沒看到的地方，那些意見會讓妳更小心、更努力。還有，教授很多刀子嘴豆腐心的啦XD如果覺得教授講得太白會讓妳傷心，可以跟教授溝通看看，挑對時間儘可能平靜的跟他就事論事，通常會有效！ (對刀子嘴豆腐心的上司基本上也是這樣。) ※ 引述《noblempress (講話口氣很重要:))》之銘言： : 今天因為講話不夠得體被研究所教授唸 : 課業上也有些事情沒有處理的很好 : 但是我捫心自問自己其實都很認真準備只是研究所教授真的很會挑惕人... : 研究所壓力很大而且我也小心翼翼在準備說話方面也很小心 : 但遇到被教授指責真的很不舒服很像針會插到心裡的感覺Q_Q : 我覺得可能我比較求好心切吧其實我有完美主義 : 只要我覺得我有盡力去做如果還是做不好被唸被罵 : 我都會覺得好沮喪都走不出來 : 也可以說我遇到傷害都會陷入很糟的情緒深淵而且久久無法自拔 : 對於曾經受傷的事情我也會能盡量逃的遠遠的就盡量因為我不想面對那個不堪回憶 : 有些朋友會覺得我把悲傷放大其實沒那麼嚴重 : 但我只要被指正被唸都會覺得滿受傷的而且常常走不出來 : 請問大家覺得這種個性要怎麼改進呢? : 能不能給我一些方式或想法讓我覺得比較好過呢? 謝謝~ : (我倒是不會受感情的傷太重都是課業上/工作上比較多) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.184.51