Re: [心情] 其實我好累了活的有點累了..

看板humanity (人性板)作者matunokajitu ( )時間10年前 (2014/04/27 08:46)推噓26(26推 0噓 14→)

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※ 引述《r51303 (天夢星痕)》之銘言： : 我不知道該發文不該發文我也不知道到底發文最後可以得到什麼 : 也許發文有用也許發文是在浪費時間 : 總之或許這篇通篇廢話 : 只是就想找更多人聊聊 : 我爬過了版上每一篇的關於自殺的文章 : 也去隔壁版(mentalk)版看過很多相關的文章 : 我其實覺得很徬徨我也不知道自己到底想不想死 : 對於死這個字已經沒有特別的情緒跟想法了 : 只有想過我還有很多家人朋友 : 或許不該死這樣看完你的文章，我想要分享一些自己的經驗不知道能不能讓你擺脫絕望，但至少希望幫你找到一些方向我出現想死的念頭是在三年前，說起來跟你的心境頗類似對於人生有種種焦慮不安，既想死，又不想死或許每個面臨人生困境的人都會像這樣子混亂、迷茫、無所適從當時只覺得自己像行屍走肉，不知道自己想要什麼，也不知道要往哪裡走什麼是真的? 什麼是假的? 什麼是對? 什麼又是錯? 該相信什麼? 不該相信什麼? 相信了，有可能會破滅不相信，只會是無盡的空虛關於種種的人生迷惘，我也曾經試著跟朋友、跟張老師求助不像你求助的對象那麼多，但有些事想得不夠清楚，而且表達也不是很切中要點於是得到的反應常常是: "你會不會想太多" "比起很多人你已經很幸福，為什麼憂鬱" "與其抱怨，你覺得你做了哪些努力?" 即便知道這個世界還是有溫暖，不過當時的我真的有種求助無門、萬念俱灰的感覺後來，想一想如果我要離開，最對不起的就是爸媽。於是把20幾年來的生活費加學費通通算好打算去買個保險，藉由車禍死亡，算是對他們白髮人送黑髮人唯一的補償一切都有了大概的頭緒，也想到遺書要分成好幾份交代後事一些(自以為)精心的收藏如何處理、什麼東西該丟、什麼東西送誰可是，開頭沒幾句，我就寫不下去了因為當我腦海浮現那一張張既熟悉又陌生的臉，眼淚出乎意料地一直掉一直掉原本以為已經看淡了的感情，還是藏在我內心深處，往事也一件件浮上心頭然後我痛哭了一場，把信丟了當時又恨又慶幸恨的是自己還有這麼多不捨和眷戀，慶幸的也是自己在這個世界上還有那麼一點牽絆只是，決定活下來，我知道自己必須努力尋找自己生命的方向後來這三年，我看了許多關於心理學、勵志文學、社會學的書籍也回想從小到大的種種，試著找出一點端倪也試著還原一些以前的傷痛的真相一次次挖出以前的記憶，然後用現在的角度去設想一般情況確認了父母沒有我想像中愛我，但是他們依舊勤奮工作供我(和他們自己)溫飽確認了自己沒有想像中的無辜，因為我有時候的確表現得讓人討厭確認了這個社會運行和人際之間的規則，而且現實並不殘酷，因為這個社會就是人組成的一切都是基於因果關係和交換原則不好意思，講太多差點變成回憶錄，有些東西講得很片段下面依照你的原文回覆我的看法 : 但我卻覺得這並不是重點這只是一個制約跟束腹 : 並沒有讓我走出那樣的心境 : 然後我看了很多很多的文章有幾篇都差點說服我 : 打消想走這念頭只是終究還是沒法很徹底的打消這念頭 : http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1374734332.A.FD2.html : 通篇裡面有一篇文章最能打動我的心 : 就是上面那篇文章我並不想死只是又覺得想死 : 死亡畢竟是守護我人性最後尊嚴的權利也許我還不需要用到 : 所以我找了很多很多朋友輔導老師家人求助 : 所以我想我再多找一個地方求助應該也不會怎樣 : 也許有哪個人或許真的能解決或是說服我的難關我的問題也不一定 : 早上去找輔導老師大致上還是聊了很多早就知道的道理根廢話 : 不過裡面有一個比較癥結的點是他要我好好想一想讓我 : 感到一直以來都焦慮不安的點在哪但我其實這些年來想了很久 : 我還是有點找不出自己焦慮的點在哪 : 我覺得有些時候這種事情很單純就跟愛一個人有些時候是沒有理由的一樣 : 單純就是自己一個人就會感到焦慮不安 : 也不是寂寞也不是孤單或許是種陰影 "愛一個人有些時候是沒有理由" 這句話其實只是比較浪漫的講法你不可能沒有理由就愛上一個人，只是某個點你自己沒發現或講不出來罷了眼神、表情、聲音、氣質、談吐、個性、或某個事件都有可能是導致你愛上一個人的理由以上條件可以是單選或多選可能換掉其中一個，你會變得沒那麼愛，或是完全不愛你的焦慮不安一定有其理由，可能你沒有細想，可能是太久以前形成的習慣不過老實說這篇文章有點焦點游移的感覺，大概你現在處於焦慮混亂的狀態太多的 "也許" "或許" "不知道" 流於心情，讓人不知道如何給你明確的建議如果是怕透露個人資訊，可以用其他帳號，或借代情境舉例，會比較好所以，以下我只能單方面猜想，如果說得不對請見諒 : 我單純只是想要個人陪不限於任何人只要有個人能陪著我 : 我就不會那麼的焦慮不安了真的只是想要有個人陪嗎? 你所謂的"陪"，是指幾乎全天、吃飯時、還是兩三天一次? 而且不限任何人? 你會這樣認為是因為? 1. 一個人會焦慮 <--> 有人陪伴就會不會焦慮的單純反向思考 2. 有過別人陪伴的經驗，而且的確會減少焦慮 3. 沒有人/沒什麼人願意陪我通常會這樣要求的，剖析到最後都會連接到3 如果是這樣，就要想想社交技巧是否需要修正? (心態、言語、行為、價值觀等...) : 也許是有點失落也許是一個夢想 : 但最後什麼也找不到 : 帶給了很多人困擾 : 也帶給自己很多困擾我覺得，對多數的人而言，講夢想太沉重特別是在這個經濟低迷、政局不穩的時代如果你已經想死了，代表已經幾乎放棄一切那麼，為什麼不放低你的標準，重頭來過? : 只是這就是我 : 我沒辦法 : 找到一個很好的途徑 : 去解決自己這種需求跟問題看得出來，你很努力向大家求助至少比當初的我還努力一個人會想死絕對不會只有一個原因，也絕對不是一朝一夕的事就我而言是經歷了10年左右的迷惘然後每況愈下，最後一發不可收拾我相信你有很多困難的問題等著解決以過來人的經驗建議，如果你想要活下去 1. 仔細想想，現在對你而言，問題是什麼? 這可能是以下其中一種: a. 做不好就會沒飯吃的 b. 解決了你就會心情明顯變好的 c. 不解決你就會心情惡劣的 d. 在你一天之中花最多時間的 (學生->學校，上班族->公司) 2. 將問題依照迫切或渴望的程度排序，並且訂定計畫有時需要分段完成，花費時間以天、月、年為單位而有時候花費時間也要視你的標準和方法而定。看看別人是如何完成相同的事，應該會有參考價值 (當然如果a選項出現的話，無庸置疑a的排序是第一個，除非家人願意供給你吃住) 3. 如果所有的計畫都是以年為單位，而且短期內無法看到成效，那麼找一些自己(曾經) 喜歡做的事，或是想做的事，重要的是可以短期內完成一個階段替自己找一點快樂和充實 4. 想事情和一些消耗能量的活動，必須在吃好、睡飽、有精神的時候維持良好的作息和體力，是面對生活各種挑戰的基本要求在我最糟糕的時候，每天醒來都有種，為什麼我還活著的感覺步驟1中，我的排序是b=c>d。當時我每當一想起過去的傷痛，對人性就有許多的不信任如果不能將人性、人際互動、心理思維等問題弄清楚那麼踏出去有可能再落入從前的錯誤一切也將無法展開一開始我只是看書，和某些網路的東西很多都是老生常談，但我一開始就有心理準備這是以月甚至以年為單位的問題所幸我以前就愛看書，一本書裡面有沒有我要的東西，翻翻目錄和其中幾段我就可以快速篩選找到我要的資訊後來慢慢找到，也讓自己在生活中印證一些道理現在只剩下一些以年為單位的問題有時候也會覺得很累，不過沒有那麼頻繁了我比從前更懂得對自己好懂得放棄一些東西，也懂得積極追尋一些東西有人說沒有什麼事情比放棄更容易可是有時候放棄真的很難想要的東西不見得重要，也不見得需要放棄了才有機會獲得但是獲得的同時，一定會失去我們只能隨時權衡，哪個重要性更高，就哪個優先如果無法決定，說穿了是不夠了解自己，或是不願意承擔有人說人生是一場遊戲可是這場遊戲不像玩大富翁還可以隨時存檔讀取走錯一步可以不爽重來人力有時而窮，我們只能在有限的時間、能力、和資源估計自己能達到什麼目標，努力讓自己不要犯錯犯了錯要想辦法彌補，或者不要再犯相同的錯現在你在人生的路途上或許是落後了或許，每個人生來都有幾場考驗只是你我的和某些板友的考驗來得比許多人都還要早、還要嚴酷如果通過了，以後一定可以看得更清楚，飛得更高同時也不要忘了這一份經驗，帶著同理心，幫幫曾經跟你一樣的人講了這麼多，也不知道有幾句可以幫到你或許你根本會卡在，提出自己的問題這一關這也是我曾經卡關的地方，了解自己也不是一件容易的事試著在情緒最明顯的時候，靜心想想情緒的來源有時候你的心會給你答案有時候情緒找不到來源也不需要為此焦慮情緒如果已經形成習慣，就需要靠生活中實踐去改變一個不良的運動姿勢，也需要時時提醒自己去矯正祝你好運 : 我好累了 : 這樣活著好累了 : 我認同死了或許解決不了什麼 : 但或許它是一種解決辦法 : 是最後不得已才要走向的方法 : 不過至少 : 在想這樣做的同時我還是想要活下去 : 所以我試著找各種資源管道途徑朋友好友求助 : 也向各位版友求助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.58.57 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/humanity/M.1398559577.A.344.html ※ 編輯: matunokajitu (218.161.58.57), 04/27/2014 09:28:57

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