[臺北] 男 體態雕塑 健康體適能 功能性訓練
1.科目：健身雕塑 健康體適能
2.地點：小巨蛋 公館 忠孝新生 等等
3.時間： 週一到週日都可以
4.希望待遇：300~1000
5.教師性別：男
6.學歷：南台科技大學資管所
7.連絡方式： 0989443138 line id:chin8933
8.自介或經歷：
您好 我是自由教練Howard
開始接觸運動體適能已經接近八年
從事教練一年多
有IHFI 私人教練
VIPR 核心訓練執照
TRX-STC 認證
IKFF 壺鈴認證
泡棉滾筒放鬆
簡單的形容第一堂教練流程
1.體態評估 觀察關節的穩定及活動度
2.訓練肌群的喚醒 幫助可以在運動過程中快速地感受到該用的部位
3.主要訓練 原則上看每位學生身體條件來安排訓練
4.能量系統培養 簡單的說就是讓你的體力變好
5.收操
上課時會用紙本記錄每次的訓練計畫 有效的調整下次的上課訓練方式
在我們在追求完美的身材時 常常忽略體態的重要性 駝背是為什麼
什麼是上交叉症候群 什麼又是下交叉症候群 在一個身體不正確的體態進行訓練
運氣不好反而會讓你原來身體上的問題更加嚴重 在開始運動前 先必須了解自己的身體
對症下藥 才是真正健身帶來的效益
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.86.181
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/need_student/M.1437132300.A.CE0.html
※ 編輯: chin8933 (1.160.86.181), 07/17/2015 19:26:51
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