[新北] 男健身體適能訓練阻力訓練

看板need_student (家教-徵學生)作者Solidsoft (軟硬兼施)時間6年前 (2019/05/06 11:19)推噓0(0推 0噓 0→)

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1.科目：健身、體適能訓練、阻力訓練 2.地點：新北新莊-體育客 3.時間：詳議 4.希望待遇：第一堂 900/堂，後續 1000/堂，一次付清兩堂費用 5.教師性別：男 6.學歷：國立台灣大學 7.連絡方式：站內信 8.自介或經歷：持有美國運動協會核可之私人訓練員證照 (American Council on Exercise - Certified Personal Trainer) ACE 協會頒發之私人訓練員證照為台灣常見四大證照之一目前合作對象範圍廣泛，包含體大教授、前甲組排球選手、林口長庚醫院醫師等以筋膜放鬆、動態暖身等為訓練做準備，阻力訓練為主要訓練項目，後段加入伸展放鬆幫助增進體適能，針對個人不同需求、能力提供適合的課表 *前甲組排球選手：訓練兩個月時間，舉起超過自身體重破百公斤的槓鈴，重拾過往肌力 *60歲女性：幫助減少體脂肪、維持體重，增進體適能，已可舉起近半體重重量，本人亦覺得體力增進、力量增加 *80歲女性：腰椎椎間盤術後有腰痠不適，下肢肌力衰弱，須輔助自坐姿起身，目前訓練好一陣子了，可不靠輔助甚至負重自椅子起身，自述體力、精神、情緒都變好 *其他亦有許多一般族群追求身形、體組成改善、肌力增進、運動表現增加，皆持續進步中歡迎來信討論訓練目標及訓練內容 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.145.195 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/need_student/M.1557112774.A.E9B.html

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