[情報] 健康講座｜原來運動和飲食是這麼一回事！
‧2012年台灣成為亞洲最胖國
‧近十年來台灣已成為全球老化速度最快國
‧2014年國人三高代謝症候群人口數超過癌症人口數
‧2015年規律運動人口穩定提升比例達33.4%
看到以上的數據，是不是很驚人呢？
我們一天吃三餐，一個月吃90餐，一年要吃1080餐，那一生呢？
大多數人生病是因為吃錯食物，以及吃到壞食物造成。
現在有那麼多的人生活忙碌，且壓力繁重，
需要有正確又容易做到的健康知識和方法。
【講堂內容】
本講堂的目的將協助學員認識「代謝型態吃對食物的好處」，
認識克服三高症的飲食計劃，
以及了解運動營養可以讓運動展現更好，
真正達到增肌減脂的目的。
【講堂課綱】
一、別人的食物可能是你的毒藥，你是哪型人呢？
1.什麼是代謝型態？迷你檢測；三型人確定
2.龐德飲食十原則，對付三高肥胖族的超級飲食計劃
二、不同代謝型態進行生酮飲食、高蛋白飲食、代餐探討
1.你真的知道什麼是生酮飲食嗎？三型人與生酮飲食探討
2.高蛋白飲食和低醣飲食，對減脂真的有效嗎？
3.代謝型態三型代餐怎麼吃，如何運用在增肌減脂計劃？
【講師簡介】袁毓瑩(Belle Yuan)營養師
‧台北醫學大學保健營養研究所碩士
‧前百略醫學科技(股)公司行銷業務經理(主任營養師)
‧World Gym 世界健身及百大企業指定顧問營養師
【專業證照】
‧「代謝型態健康促進課程」榮獲 SNQ 國家品質標章(第一家以健康促進課程通過)
‧ 美國MTCA Level I ﹠II代謝型態認證諮詢師
【講座資訊】
日期與時間：2017/11/18 (六)，19:00 ~ 21:00
費用：NT$300
名額：40人
線上報名：https://goo.gl/n6cEce
地點：7flow七色嵐，北市南京東路五段56號3樓
電話：02-2765-8881
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推
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