[情報] 健康講座|原來運動和飲食是這麼一回事!

看板speech (演講板)作者 (鏡凡)時間7年前 (2017/10/24 15:13), 編輯推噓1(100)
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‧2012年台灣成為亞洲最胖國 ‧近十年來台灣已成為全球老化速度最快國 ‧2014年國人三高代謝症候群人口數超過癌症人口數 ‧2015年規律運動人口穩定提升比例達33.4% 看到以上的數據,是不是很驚人呢? 我們一天吃三餐,一個月吃90餐,一年要吃1080餐,那一生呢? 大多數人生病是因為吃錯食物,以及吃到壞食物造成。 現在有那麼多的人生活忙碌,且壓力繁重, 需要有正確又容易做到的健康知識和方法。 【講堂內容】 本講堂的目的將協助學員認識「代謝型態吃對食物的好處」, 認識克服三高症的飲食計劃, 以及了解運動營養可以讓運動展現更好, 真正達到增肌減脂的目的。 【講堂課綱】 一、別人的食物可能是你的毒藥,你是哪型人呢? 1.什麼是代謝型態?迷你檢測;三型人確定 2.龐德飲食十原則,對付三高肥胖族的超級飲食計劃 二、不同代謝型態進行生酮飲食、高蛋白飲食、代餐探討 1.你真的知道什麼是生酮飲食嗎?三型人與生酮飲食探討 2.高蛋白飲食和低醣飲食,對減脂真的有效嗎? 3.代謝型態三型代餐怎麼吃,如何運用在增肌減脂計劃? 【講師簡介】袁毓瑩(Belle Yuan)營養師 ‧台北醫學大學保健營養研究所碩士 ‧前百略醫學科技(股)公司行銷業務經理(主任營養師) ‧World Gym 世界健身及百大企業指定顧問營養師 【專業證照】 ‧「代謝型態健康促進課程」榮獲 SNQ 國家品質標章(第一家以健康促進課程通過) ‧ 美國MTCA Level I ﹠II代謝型態認證諮詢師 【講座資訊】 日期與時間:2017/11/18 (六),19:00 ~ 21:00 費用:NT$300 名額:40人 線上報名:https://goo.gl/n6cEce 地點:7flow七色嵐,北市南京東路五段56號3樓 電話:02-2765-8881 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.215.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/speech/M.1508829187.A.D95.html

10/24 15:29, 7年前 , 1F
推Belle老師
10/24 15:29, 1F
文章代碼(AID): #1PxkW3sL (speech)
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