Re: [討論] 讀書的時間與眼睛疲勞的程度

看板study (讀書/學習)作者vampraths (良夜)時間20年前 (2005/03/14 16:13)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《smallya (尋)》之銘言： : ※ 引述《bluecrest (拒絕當好人~~)》之銘言： : : 不知道各位在唸書時眼睛會不會有疲勞的現象？ : : 像我近視已經一千多度...也有兩百多度的散光 : : 每次看了一個小時左右的書 : : 看的東西就會越來越花...像散光度數不夠那樣..... : : 不知道各位有沒有這種情況？ : : 大概都是看了多久才會眼睛疲勞啊？ : : 有沒有什麼方法可以改善呢？ : : 因為我時候想一口氣讀完一個章節 : : 需要一個小時以上的時間......... : 以前聽說訓練速讀會減輕眼負擔耶 : 不知是不是真的...? : 還有阿思考或默背時閉眼休息吧:) 記得不要太專心忘了呼吸和眨眼（別笑...真的有人會這樣）在感到疲累前就先休息，這樣較易恢復精神，至少一個小時要休息一下。我是習慣看完一段落就閉眼放鬆一下，順便也讓讀的東西自己歸檔，等再張開眼睛，頭腦和眼睛都回復原先的清明，又是一尾活龍～眼壓高（眼睛會痛）的話，睜大眼睛做做 MSN 的那個 @_@ 表情，可以暢通淚腺減輕眼壓。另外推薦台大氣功課教的「九陽明目功」，每天花15-20分鐘練一下，少則可放鬆眼睛，多則可減輕近視，我就為此重配過眼鏡...目前繼續努力中^^ http://ccms.ntu.edu.tw/~hwangcy/qi/qi202.pdf 功法網頁 http://www.wretch.cc/blog/vampraths&article_id=1643479 穴道說明（我家） -- 剛剛　並不存在　永恆沉默　人傾聽我的小狼窩 http://www.wretch.cc/blog/vampraths -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.201.67 ※ 編輯: vampraths 來自: 61.228.201.67 (03/14 16:30)