Re: [問題]早起唸書的方法

看板study (讀書/學習)作者ivanlove1216 (廢人)時間18年前 (2007/10/09 08:55)推噓20(20推 0噓 0→)

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原文恕刪由於自己也算是早睡早起讀書派的也在這邊分享一下首先要體認到我們都不是超人想要早起一定要有充足的睡眠至於多少是充足我個人是建議每天睡眠要有五到六個小時以上不夠的部分用睡午覺來補足為早起做準備-早睡我是一個大學生早睡對我來說真的像是天方夜譚身旁的朋友晚睡比比皆是一開始真的要半強迫自己在晚間12點左右就寢有時候拖到一點點也沒關係最晚一點以前要睡是個考生每天唸書的時數夠也差不多累了如果沒有睡意一些簡單的睡前運動如仰臥起坐躺在床上雙腳騎腳踏車都是很有幫助的此外也別讓自己飽到睡不著或是餓到睡不著(case by case) 重要的早起首先一個好的鬧鐘是必須的不管是媽媽女朋友男朋友好朋友或是機械鬧鐘手機自治力如果不夠(跟我一樣) 這些輔助是必要的六點起床吃個早餐(飽度見仁見智) 就出發去唸書吧! 這邊也提醒一下由於睡眠時數不是真的很長這樣的方式一週最好有一天能睡到自然醒(不過中午) 每天中午也要撥半小時來午睡才是長久之計不然只是燃燒自己的小宇宙而已 ------------------------------------------------------------------ 說了這麼多我來分享一下我的實例前陣子考研究所當然有很多書要唸囉我的朋友們分為兩派有睡到中午起床唸到半夜兩三點的有一早起床十二點就早早睡覺這完全是看人成效是沒有太大的差別我為了早起唸書主動跟我爸提出每天早上載我妹上學的要求(建議也可以尋找類似的動機) 我妹唸延平每天七點半以前要到校... 所以我也被迫每天六點半起床開車載她去自己也差不多七點半左右會到學校 starbucks都還沒開勒然後直接窩進starbucks 悠閒的吃個早餐(甚至有時候在家裡已經吃過) 八點左右會開始認真唸書我每天沒有咖啡不行這點每個人不同大家可以斟酌唸到中午十二點找三五好友吃個飯分享一下讀書心得那時找一些也要考試的朋友一夥人就不會有心情吃太久一點轉移陣地回到總圖睡覺睡半小時然後繼續唸 (有時候是會偷上逼約半小時我自己是還可以接受) 五點左右去吃晚餐 ***晚餐我不會吃飽有時候甚至吃個餅乾因為我是一吃飽腦袋就沒辦法的動的人晚上沒有睡覺時間所以我也沒有本錢吃飽(午餐有睡所以可以飽一點) 六點又開始一路唸到九點或十點收工目標是每天"認真"的唸書時間有十小時我自己是認真起來效率不錯的人時數的部分大家可以看自己的狀況調整補充一點有些人可能跟我一樣認真唸書後沒有適當的休閒是不行的這時候看個電影找朋友吃個宵夜都無傷大雅不要預借隔天的體力就好休息是為了走更長遠的路真的很中肯呼說了很多希望有幫忙到需要準備考試的人有任何的問題也歡迎寄站內信給我考生最大 -- Blog http://www.wretch.cc/blog/ivanlove -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.172.147 ※ 編輯: ivanlove1216 來自: 140.112.172.147 (10/09 08:57)

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alandy

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ivanlove1216

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