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[問題] 想睡覺

看板study (讀書/學習)作者 (索尼亞)時間17年前 (2009/02/26 16:55), 編輯推噓5(5推 0噓 16→)
留言21則, 7人參與, 最新討論串1/1
我想問一下 明明中午 鬧鐘 調半小時... 就要醒來唸書(午休)... 但很累 爬不起來..晚上12點睡 早上是7點多~八點起來.. 難道是我 生理時鐘調不回來嗎? 還是體力差了? 煩， 每次起來就 4.5點了 X! 看 也剩下晚上= =|.... 然後偶爾讀到想睡覺 你們都會小睡一番? 還是? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.142.57
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02/26 16:58, , 1F
午睡改成在桌上，趴半小時就會自動醒了(因為手麻)
02/26 16:58, 1F
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02/26 16:59, , 2F
一直都在睡~~~上課睡讀書睡~~越看睡越沉
02/26 16:59, 2F
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02/26 16:59, , 3F
然後去洗把臉，起身動個5分鐘就會清醒了
02/26 16:59, 3F
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02/26 17:01, , 4F
大概讀20分鐘就要睡個五分鐘，不然讀不下去
02/26 17:01, 4F
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02/26 17:02, , 5F
或許是因為我這兩天都躺床 ..so.. 很累=_=
02/26 17:02, 5F
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02/26 17:04, , 6F
恩.. 那想睡覺就是起來走動+洗臉?
02/26 17:04, 6F
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02/26 17:09, , 7F
床上太舒服，除非晚上就寢時間不然絕對不要沾上去
02/26 17:09, 7F
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02/26 17:10, , 8F
恩 ~"~..
02/26 17:10, 8F
推
02/26 17:14, , 9F
以上是我自己經驗。再加一個建議：運動的話晚上很好睡
02/26 17:14, 9F
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02/26 17:15, , 10F
恩 我是有睡前都有運動..幫助睡眠 現在在想早起+午休= =
02/26 17:15, 10F
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02/26 17:22, , 11F
如果是讀書讀到想睡，我是直接趴，反正半小時後又是一
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02/26 17:23, , 12F
條好漢。要不然就起身放個音樂轉移注意力。不然頭昏腦
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02/26 17:24, , 13F
脹之下也讀不進去。
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02/26 17:25, , 14F
OK 接收前輩經驗
02/26 17:25, 14F
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02/26 18:08, , 15F
搜尋"睡"會有不少前人經驗分享
02/26 18:08, 15F
推
02/27 04:06, , 16F
我高中以前也很容易唸書唸得很想睡，後來不知怎麼就不
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02/27 04:07, , 17F
會了。可能跟發育或內分泌有關吧...
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02/27 04:08, , 18F
現在變得容易失眠...連午睡都睡不著了...
02/27 04:08, 18F
推
02/27 14:13, , 19F
試試看11點以前睡　應該會改善
02/27 14:13, 19F
推
02/27 20:53, , 20F
可能缺乏運動
02/27 20:53, 20F
推
02/28 23:09, , 21F
讀書中間的睡覺如果睡一小時可以接受嗎...但睡後精神超好!
02/28 23:09, 21F
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