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[問題] 精神狀況不佳要怎麼讀書？

看板study (讀書/學習)作者 (lovel)時間17年前 (2009/05/06 16:10), 編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 11人參與, 最新討論串1/1
大家好 我這邊精神狀況不佳 不是指想睡覺　努力喝咖啡看能不能提神這種情況 而是受憂鬱跟焦慮的精神疾病所苦 我的腦子完全不能夠思考 現在有點惡化到但嚴肅跟深入的問題 我跳過　放空　或完全沒有能力思考 對生活上的問題也是 我有看醫生了 但是沒啥幫助 腦子還是在他的時空 請問這種狀況下 有甚麼可以強迫自己讀書的方法嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 158.143.170.185
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05/06 17:34, , 1F
多休息吧
05/06 17:34, 1F
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05/06 19:24, , 2F
運動會不會有幫助壓??放鬆一下...
05/06 19:24, 2F
推
05/06 19:27, , 3F
可以從事一些休閒活動,再安排一點點的時間讀書,試試看
05/06 19:27, 3F
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05/06 19:29, , 4F
讀書效率如何,如果成效不錯,再將讀書時間拉長~
05/06 19:29, 4F
推
05/06 19:33, , 5F
運動很有幫助喔 加油
05/06 19:33, 5F
推
05/06 21:38, , 6F
四五點左右到大公園運動,很舒服會找回快樂放鬆的感覺
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推
05/07 11:04, , 7F
要不要在找好一點的醫生 然後多運動
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推
05/07 16:12, , 8F
我覺得先把身體狀況調整好在看書吧~不然一直強迫自己~
05/07 16:12, 8F
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05/07 16:13, , 9F
感覺狀況會一直惡化說~ 加油~
05/07 16:13, 9F
推
05/07 21:23, , 10F
運動+1 (至少跑個三公里，不然效果有限)^_^
05/07 21:23, 10F
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05/08 01:24, , 11F
深呼吸
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推
05/09 19:47, , 12F
試試看精油放鬆吧~~
05/09 19:47, 12F
推
05/28 14:06, , 13F
運。動。很。有。用！！！
05/28 14:06, 13F
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